bylo nalezeno 47 výsledků hledání

dobrý den jakou mam jíst rýži ??? ted sem něco četl a přemýšlim že když se řýže uvaři nasaje vodu a pak nemužu mít moc sacharidu někde píšou třeba 23 g/100 a zase něde 78/100 vim podle druhu řýže ale ...

toms: Mame to skoro stejne. Jestl ijsi neco nasel, napis mi prosim sz. Ja se do fitka dostanu max 3x / tyden. Jde mi o sestaveni jednoduchyho treninku bez nejakych extra cviku. Proste si navyknout na ...

jo diky už sem si to četl jdu od pondělka ještě sem dolečil takovou nachcípanost a chci pořadnej objem aspon na 80 kilo :D pro někoho asi vtipny ale pri 168 to nebude málo :D

Vemu to zkrátka chodil sem 2 roky poctivě do posilovny. ted kvuli nastopení do práce a dlouhý pracovní době sem pul roku nechodil . Ted plánuju zase začit bušit takže prosím jen na nějaký odkazy na do ...

je lepši nabrat pár kilo předtím než začnu cvičit když sem hubený-normální dřiv sem cvičil nebo tam mám vlítnou hnedka :D

Ahoj prej mam cvičit malý svaly před velkýma. Problém je v tom že já nemam malý svaly ale jen Velký a Gigantycký

dobře díky za radu chlapy

Ahoj během nemoce 3-4 tejdnu jsem spadl z 70 kg na nějakých 62 kg při výšce 167. Jak rychle to pujde nabrat zpět ??? schodil jsem nějaký tuk ale spíš se mi zdá že většina byli svaly jedl jsem opravdu ...

tak nakonec to mám takhle pondělí prsa + záda stř nohy + ramena a pátek ruce asi se vám to nebude líbit určitě to pondělí

Mas 200 kg na drep ???

stehno 60. hrudnik 106. krk 38. jako na výšku 167 vypadám docela v poho ale ruce mám menši jak vyšší ikdyž tak nevypadaj

tak dobře ale paže 36 cm jsou podle mě malé hold no . Jo na nohy jsem se pořádně zameřil

Čau chtěl bych se zeptat co je pravdy na tom že když má někdo problem s malejma svalama že je má dávat před velkejma poradil mi to chlápek v našem fitku. Já kokrétně mam docela problém s bicepsy, troc ...

podle jeho mrtvýho tahu asi jo i ramena má dost silné . Každopádně by to bylo určitě zajímavý

Mám takovou otázku myslíte že Ronnie Coleman by zvládl ve své nejlepší formě Třeba Strongman soutež ? Jistě s nějakou přípravou nato