bylo nalezeno 21 výsledků hledání

Jak jsou dělaný ty rádoby řízky? :D Pokud to teda řízky jsou.
Kuřecí prsa na tenké platky, do bílku.. Mezitím Hodím do mixeru vločky a bio cornflakes, ale musí to byt ty bez tuku a přidaného cukru.. ...

Kuřecí řízky se zeleninovým salatem, červenou řepkou a olivačem :)
https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/s403x403/1524903_180293195511460_1835124050_n.jpg

Za málo KJ hodně zábavy i v di ...

Zařadit Monohydrát do Diety ? Pomůže mi v něčem ? Co retence vody ? :)

Jo protože jsi najel na objem, ale já tyhle přechody znám, člověk není spokojený pokud výsledky nejsou vidět do týdne, do měsíce nebo do čtvrt roku, ale to že se stravuje jako prase klidně 2 roky v ku ...

Děláš chyby které jsem dělal roky taky, taky jsem roky trpěl na šilenou obezitu..
Zkusím ti říct názor na některé věci a ty si je zkus racionalně odůvodnit, dělat HIIT po treninku ?

Sám víš že při ...

Je to skoro měsíc od posledního příspěvku, chci si sem zaznamenat jak vše probíhalo..
Začal jsem víc jíst, kvůli praci která v tomhle horku byla dost fyzicky náročná..
Začal jsem trenovat korte o ně ...

Runner: Máš moc otázek a moc nad tím přemyšlíš, nehledej ve všem takovou vědu.. prostě se HIITKO ordinuje i začatečníkům, protože minutovej sprint na 70% maxima zvladne kde kdo i kdyby to mělo být v p ...

Aby HIITKO mělo nějakou učinost, musí se dokrve dělat dobře a intenzivě, je jasný že si dát chůzi, klus a půl minuty běžet jako na autobus metabolismus nenakopne, na druhou stranu dat peníze bokem, ko ...

to wow profi

je sice pravda že se někdy stane že první měsíc diety váha stagnuje...ale to že ti ubyly cm v pase je zpusobeno už jenom tím že mín žereš, tudíž nemáš tak nafoukly pupek :) proto je ...

Chlapy, díky za rady. Jenom mě zajímá, co teď vymýšlím za píčoviny? To že žeru 150s denně? - Mám to zvýšit na 300s? V tom je to celý ukrytý? Snažil jsem se doteď změnit všechno a jít na to normálně. ...

wowprofi: Je sice hezké, že jsi zhubl UŽ neuvěřitelné 3cm v pase, ale ono je to tak jednoduché jenom na začátku, věř mi

. Podle toho, co píšeš sis nejspíš přečetl knížku od Freimena a v podstatě ...

Čtu tvůj log a vymýšlíš hezký kraviny, jdi na to jednoduše a nauč se jak funguje lidský metabolismus...

Rozděl si dietu do víc častí.. nejlepe na dvě.. to znamená 2 měsíce pozvolná a 2 měsíce dost ...

7.července
Pro změnu zařazuji split, to korte už jedu pár let

a asi na to nemám pořadné koule nebo co..
Jel jsem Záda a triceps.
Váha jde dolů i cm v pase jdou dolu.. jsem zvědavej kdy zač ...

Sleduji tě a docela mě by mě zajímalo jak se stravuješ, nechceš hodit alespoň jidelníček z jednoho tvého dne ? :) Díky

Dnes to šlo jako po másle..

7:00 -- 30 g matrixu 50g ovesných vloček. multivitamín 1 kapsle
9:30 -- sáček rýže a 300 g dušene tresky
12:00 -- 100 g brambor a kuřecí prsíčka 150g
15:00 Protein ...