bylo nalezeno 6 výsledků hledání

ja viem že fullbody je cele telo ale nechcem nabrať teraz do nôh. Nohy zaradim neskôr. Len chcem vedieť či tento plan môže byť na rozvoj vršku.

Zdravím rád by som zase začal cvičiť. Cvičil som pol roka pred cez a po zime inak nemam ani čas. Išiel som fullbody ktore je tu na stranke pre začiatočnikov. Zostavil som si vlastny trenink je to tiež ...

čau aj ja som ho cvičil a v podstate aj cvičim. Za 4 mesiace som pribral 7 kg bez doplnkov ale poslednu dobu mi to už nejde. Skus zmeniť trening alebo zväčšíť vahy napr. chod 5 serii po 5 opakovani as ...

Dobrý den chcem sa spýtať na treningový plán čo je na nom dobre a čo zle. Cvičim asi pol roka. Išiel som fullbody pre začiatočníkov pribral som 7 kg ale dalej to už nejde tak chcem zmeniť trening.
...

Dakujem za odpovede :)

zdravím neviete aké nutrične hodnoty ma domáci tvaroh. Známi mi hovoria že domáci tvaroh má viac bielkovin ako hociktorý z obchodu ale neviem čo je na tom pravdy.