v TV som videl pri filme o tipkovi co leze na vyskove budovy tiez len za pomoci magneezia. a hovorili tam ze na 1 ruke sa vytiahne 1 zo 100 000.
ja zacinam chrbat 10x po 10 na siroko a na 1 nemam sancu......
jeden ze 100 000? Na jedny ruce se pritahne ten, kdo to poradne trenuje, nic vic v tom neni
s klikama di do... todle je o shybyech
hele Shixine, to video je neskutečnej nářez, to stopro neni fake, ale když myslíš že to je jen o tréningu jak bys natrénoval něco takovýho????
s klikama di do... todle je o shybyech
hele Shixine, to video je neskutečnej nářez, to stopro neni fake, ale když myslíš že to je jen o tréningu jak bys natrénoval něco takovýho????
lezeckym treninkem :-) ale tolik na jedny uz by trvalo tak 5 let... ja sem za tri roky lezeni a trenalu dal 3 shyby na jedny.. prni rok jeden.. druhej dva .. kdybych v tom pokracoval tak to vychazelo jeden rok jeden shyb.. ale pak prislo prbrani.. rpoblemy se slachama atd...
Jak jsem psal ze shyb jednou rukou nejde,tak to sem byl debil a odvolavam to .Konecne sem to totiz videl a hlavne sem si to predtim neumel predstavit na tech strojich GrunSport :-)
a z tohohle se posrat musime.. 15 min video tribute danu osmanovi z filmu masters of stone v ..
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
podivejte se na to az dokonce vsichni povinne
dan osman a alex huber byli moji lezecti vzorove :-)
no to je pecka, ked som to pozeral normalne zimomraivky som dostaval.
_________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
Je fakt že todle by mohlo pomoct, ale vzhledem k tomu že už mi doma dost místa zabíraj žebřiny s hrazdou tak nic takovýdleho pořizovat nebudu... asi se můžu rozloučit se shybama na jedný ruce
s klikama di do... todle je o shybyech
hele Shixine, to video je neskutečnej nářez, to stopro neni fake, ale když myslíš že to je jen o tréningu jak bys natrénoval něco takovýho????
No da se to natrenovat docela jednoduse. Na hrazdu si zavesis nejakej provaz a zacnes tak, ze jednu ruku budes mit na hrazde stejne jako pri normalnich shybech (lehci mi prijde podhmat nez nadhmat) a druhou rukou se chytnes toho lana pod hrazdou. Nejdriv treba ve vzdalenosti 20cm od te horni. No a trenujes shyby- poradne dotahovat az nahoru. Po case, kdyz budes zvladat treba regulernich 8 opakovani, prodlouzis vzdalenost ...a tak dale a tak dale. Kdyz se pak dostanes na vzdalenost uchopu lana od hrazdy cca 100-120 cm, takze ti bude spodni ruka moct pomahat jenom ve spodni casti zaberu, muzes pomalu zkusit to same, ale bez lana-tzn. na jedne ruce:)
Jeste jedna poznamka...bacha na upony...pro cloveka ktery to nedela dostatecne dlouho je to docela zatez a telo na to neni moc zvykly. takze protahovat a delat to kontrolovane.
Ja jich zatim udelam 5, a rozhodne si nemyslim, ze je to nejakej vykon. Vse je o metodice treninku, neni na tom nic nemoznyho.
Btw. je to mimochodem skvelej trenink na splh, coz doklada tohle dalsi video toho sameho borce - cisco gonzaleze (TOHLE je nejvetsi masaz, co jsem videl-ani nikdo z naseho splhacskyho oddilu to zatim nedokaze):
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru