|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Petr Melán
|
Zaslal: st září 27, 2017 1:59 pm Předmět: Snídaně-bílkoviny + před treninkem |
|
|
Zdravím, potřebuju radu. Jde vlastně o 2 dotazy.
Jako první by mě zajímalo jak je to s bílkovinama u snídaně. Slyšel jsem že ráno je nejlepší vzít si protein, protože po noci potřebuje tělo nastartovat bílkovinama a protein je to nejlepší co si dát, jenže já ho nemám tolik, abych každé ráno pil protein, tak mě zajímá, jestli na snídani stačí klasicky černé pečivo třeba se šunkou/sýrem + vločky ?
Druhý dotaz je ohledně jídla před tréninkem. Chci se zeptat, kdy by mělo být poslední jídlo před tréninkem a jestli by to měli být spíš sachry nebo bílkoviny ? Díky
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Grimley
|
Zaslal: st září 27, 2017 2:21 pm Předmět: |
|
|
Co je černý pečivo?
každopdáně jestli myslíš rohlík a dva plátky šunky, tak je to úplně k ničemu :) - nezhbuneš tím, ani díky tomu nenabereš (pokud se bavíme o snaze nabrat svaly) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Royi
|
Zaslal: st září 27, 2017 3:04 pm Předmět: Re: Snídaně-bílkoviny + před treninkem |
|
|
Petr Melán napsal: | Zdravím, potřebuju radu. Jde vlastně o 2 dotazy.
Jako první by mě zajímalo jak je to s bílkovinama u snídaně. Slyšel jsem že ráno je nejlepší vzít si protein, protože po noci potřebuje tělo nastartovat bílkovinama a protein je to nejlepší co si dát, jenže já ho nemám tolik, abych každé ráno pil protein, tak mě zajímá, jestli na snídani stačí klasicky černé pečivo třeba se šunkou/sýrem + vločky ?
Druhý dotaz je ohledně jídla před tréninkem. Chci se zeptat, kdy by mělo být poslední jídlo před tréninkem a jestli by to měli být spíš sachry nebo bílkoviny ? Díky |
K snídaní dej třeba vajíčka a žitný chleba nebo vajíčka a oves. vločky.
Já před tréninkem dávám trochu bílkovin + trochu sachrů (komplexních), ale každý by si měl najít to co mu vyhovuje nejvíc, takže to chce vyzkoušet. _________________ "Train smart. Eat right. Sleep 10 hours day" - Jay Cutler
|
|
nahoru |
|
|
Tom3
|
Zaslal: st září 27, 2017 3:51 pm Předmět: |
|
|
Vajca a k tomu banan, uz to tak tlacim par let _________________ "First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: st září 27, 2017 5:11 pm Předmět: |
|
|
Tom3 napsal: | Vajca a k tomu banan, uz to tak tlacim par let |
Pán je gurmán:o)
|
|
nahoru |
|
|
Trubens
|
Zaslal: st září 27, 2017 8:29 pm Předmět: |
|
|
Grimley napsal: | Co je černý pečivo? |
Napríklad spálený chlieb, dukátové uhličky ... pardón, dukátové buchtičky... a podobne...
|
|
nahoru |
|
|
Chadzi
|
Zaslal: st září 27, 2017 10:30 pm Předmět: |
|
|
Já osobně si dávám do snídaně protein skoro každý den a ve finále to vyjde levněji, než abych pokaždé snídal vejce/šunku a žitné pečivo. To vejce přece jen taky nedáš jenom jedno, dvě, tři, že...
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|