Spánek

Draper · Zaslal: út listopad 11, 2008 7:15 pm Předmět:

BerryDeMey napsal:

Ale já jsem dřív během dne nedokázal usnout.
Teď si klidně po obědě dím šlofíčka

no tak dobre i ten vek asi hraje roli

Jinak uz to tu bylo kdysi zmineno, ale osobne mam v diete (nebo pri snizenem prijmu energie, hlavne sacharidu) mensi potrebu spanku a citim se pres den mnohem lepe a fit, i kdyz se predchozi noc spatne vyspim (coz je v 90% pripadu

). Tohle se podle me take tyka mnozsvi sachru, ktere behem dne prijmu, ale to je jen ma domnenka.....

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

BerryDeMey · Zaslal: út listopad 11, 2008 7:21 pm Předmět:

Draper napsal:

Jinak uz to tu bylo kdysi zmineno, ale osobne mam v diete (nebo pri snizenem prijmu energie, hlavne sacharidu) mensi potrebu spanku a citim se pres den mnohem lepe a fit, i kdyz se predchozi noc spatne vyspim (coz je v 90% pripadu

). Tohle se podle me take tyka mnozsvi sachru, ktere behem dne prijmu, ale to je jen ma domnenka.....

Tak teď mám to samé v CKD. Usnu tak kolem 1 v noci a probouzím se po šesté

_________________
Všechno je v tvojí hlavě. Na tobě je dostat to z ní :-).
http://www.ifbbpro.com/hall-of-fame-welcome-message/berry-demey/

Draper · Zaslal: út listopad 11, 2008 7:27 pm Předmět:

BerryDeMey napsal:

Draper napsal:

Jinak uz to tu bylo kdysi zmineno, ale osobne mam v diete (nebo pri snizenem prijmu energie, hlavne sacharidu) mensi potrebu spanku a citim se pres den mnohem lepe a fit, i kdyz se predchozi noc spatne vyspim (coz je v 90% pripadu

). Tohle se podle me take tyka mnozsvi sachru, ktere behem dne prijmu, ale to je jen ma domnenka.....

Tak teď mám to samé v CKD. Usnu tak kolem 1 v noci a probouzím se po šesté

a jsi unaveny? Ja vim ze pri snizenem prijmu energie mne staci 5-6 a jsem pres den jak raketa, v objemu jsem po 5-6h pres den totalne nepouzitelnej.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Iron.Pumping · (ban)

http://empatia.inshop.cz/inshop/shop.asp?kat=FL8063

Mate nekdo s timto produktem,od tohoto vyrobce zkusenost?Je to dobra znacka?......

Draper · Zaslal: út listopad 11, 2008 8:10 pm Předmět:

Iron.Pumping napsal:

http://empatia.inshop.cz/inshop/shop.asp?kat=FL8063

Mate nekdo s timto produktem,od tohoto vyrobce zkusenost?Je to dobra znacka?......

no to by me tez zajimalo.....osobne jsem mel melatonin natur a ted asi zkusim insom. Poprve - asi pred 2 lety nefungoval (uz jsem tu o tom psal hodne), ted, co jsem ho mel naposledy tak pred mesicem, bych rekl ze snad i jo....kvalitnejsi spanek. I kdyz nevim, asi by se vyplatilo objednat z Ameriky nebo Nemecka, tam jsou udajne mnohem cistsi a kvalitnejsi....

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Iron.Pumping · (ban)

Draper napsal:

Iron.Pumping napsal:

http://empatia.inshop.cz/inshop/shop.asp?kat=FL8063

Mate nekdo s timto produktem,od tohoto vyrobce zkusenost?Je to dobra znacka?......

no to by me tez zajimalo.....osobne jsem mel melatonin natur a ted asi zkusim insom. Poprve - asi pred 2 lety nefungoval (uz jsem tu o tom psal hodne), ted, co jsem ho mel naposledy tak pred mesicem, bych rekl ze snad i jo....kvalitnejsi spanek. I kdyz nevim, asi by se vyplatilo objednat z Ameriky nebo Nemecka, tam jsou udajne mnohem cistsi a kvalitnejsi....

ja ted zkousim Hypnox..je to takova smes bylin a kdyz sem unavenej a dam si jednu tabletu,nejenze usnu v pohode,coz bych asi stejne usnul,ale dulezite je pro me,ze se fakt kvalitne vyspim 8 hodin a nebudim se..v tom je pro me velke plus...jinak kdyz nejsem unavenej a jdu spat dam 2 tablety a hned jdu do postele,protoze kdyz nejdu,tak po tom chodim nejmene 2 krat na WC na malou

BerryDeMey · Zaslal: út listopad 11, 2008 8:17 pm Předmět:

Draper napsal:

BerryDeMey napsal:

Draper napsal:

Jinak uz to tu bylo kdysi zmineno, ale osobne mam v diete (nebo pri snizenem prijmu energie, hlavne sacharidu) mensi potrebu spanku a citim se pres den mnohem lepe a fit, i kdyz se predchozi noc spatne vyspim (coz je v 90% pripadu

). Tohle se podle me take tyka mnozsvi sachru, ktere behem dne prijmu, ale to je jen ma domnenka.....

Tak teď mám to samé v CKD. Usnu tak kolem 1 v noci a probouzím se po šesté

a jsi unaveny? Ja vim ze pri snizenem prijmu energie mne staci 5-6 a jsem pres den jak raketa, v objemu jsem po 5-6h pres den totalne nepouzitelnej.

Právě že unavenej nejsem. Jen mě večer pálí oči, ale to nemá se spánkem nic společného.

_________________
Všechno je v tvojí hlavě. Na tobě je dostat to z ní :-).
http://www.ifbbpro.com/hall-of-fame-welcome-message/berry-demey/

Draper · Zaslal: út listopad 11, 2008 8:24 pm Předmět:

Iron.Pumping:
Zkus ten melatonin natur nebo insom, pokud jsi jeste nezkousel, to je asi na svete, kdyz pominu prasky na spani, nejpouzivanejsi prostredek v boji s nespavosti. Hlavne v Americe frci jak o zavod, staci kouknout na nejake americke forum a mas tam toho o nem pomalu vic jak o proteinech :)

Jinak to buzeni je i muj problem, coz asi vypovida o kvalite spanku, i kdyz zase je to narazove, nekdy mam tyden, kdy spim fakt mizerne a z toho zase treba tyden, kdy spim mnohem kvalitneji.

A s tim chozenim na WC je to dalsi problem, za ktery si ale muzu sam, protoze jsem zavislak na sirupech a vecer se jima nalejvam

a pokud mam slaby spanek, tak me vetsinou vzbudi jen trochu zaplneny mocak...kdezto kdyz spim tvrdeji, tak mne to vzbudi, kdyz uz je to fakt akutni.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: út listopad 11, 2008 8:26 pm Předmět:

citace:

Právě že unavenej nejsem. Jen mě večer pálí oči, ale to nemá se spánkem nic společného

myslim jako jestli jsi unaveny a "rozbity" pres den, pokud spis tak malo, protoze jak uz jsem psal, v diete respektive pri snizenem prijmu energie mne staci spat mnohem mene a jsem fit

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

BerryDeMey · Zaslal: út listopad 11, 2008 8:28 pm Předmět:

Ne ne , přes den jsem jak rybička

Jsem na tom asi stejně jako ty

_________________
Všechno je v tvojí hlavě. Na tobě je dostat to z ní :-).
http://www.ifbbpro.com/hall-of-fame-welcome-message/berry-demey/

Iron.Pumping · (ban)

Draper napsal:

Iron.Pumping:
Zkus ten melatonin natur nebo insom, pokud jsi jeste nezkousel, to je asi na svete, kdyz pominu prasky na spani, nejpouzivanejsi prostredek v boji s nespavosti. Hlavne v Americe frci jak o zavod, staci kouknout na nejake americke forum a mas tam toho o nem pomalu vic jak o proteinech :)

Jinak to buzeni je i muj problem, coz asi vypovida o kvalite spanku, i kdyz zase je to narazove, nekdy mam tyden, kdy spim fakt mizerne a z toho zase treba tyden, kdy spim mnohem kvalitneji.

A s tim chozenim na WC je to dalsi problem, za ktery si ale muzu sam, protoze jsem zavislak na sirupech a vecer se jima nalejvam

a pokud mam slaby spanek, tak me vetsinou vzbudi jen trochu zaplneny mocak...kdezto kdyz spim tvrdeji, tak mne to vzbudi, kdyz uz je to fakt akutni.

Mam v umyslu ho casem urcite zkusit,protoze opravdu neni nad to se kvalitne vyspat a vstat odpocatej ..coz se mi casto nestava

A jakej melatonin jsi mel ty?Ten,na kterej jsem sem dal odkaz je dobrej?Nevis nahodou?Jednou jsem cetl na jednom foru prizpevek od nejakyho typka co to bral,ze pry se mu fakt po tom spalo dobre...pry na zacatku lital na rogalu,pak se vratil ve snech zpatky na pionyrsky tabor a zdalo se mu o vecech,na ktere davno zapomel a byla prej i nejaka erotika.....ja chci litat na rogalu

useyourhead · Zaslal: út listopad 11, 2008 10:47 pm Předmět:

:-)))))))))))))))))))))))))))))))))))) prej lítat na rogallu:-)))))))))))))))))))))))))

_________________
Doktoři na Homolce mi při mých atrofovaných 72kg říkali, pane herzinger víte, že jste skončil? A ja na to..., nebojte já budu zase zabiják. (citací toho výroku ze sebe dělám hlupáka)

CIZO · Zaslal: út listopad 11, 2008 11:02 pm Předmět:

useyourhead napsal:

:-)))))))))))))))))))))))))))))))))))) prej lítat na rogallu:-)))))))))))))))))))))))))

me byl ten popis hned povedomej :) hlavne ta kombinace erotiky na pionyrskem tabore

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

ygg · Zaslal: út listopad 11, 2008 11:04 pm Předmět:

Jak von se jen jmenoval a co že to bylo za fórum.....takový nějak černý to celý bylo...jo, a taky tam byl tréninkový log jednoho výbornýho benčaře

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

Draper · Zaslal: st listopad 12, 2008 7:10 am Předmět:

citace:

Mam v umyslu ho casem urcite zkusit,protoze opravdu neni nad to se kvalitne vyspat a vstat odpocatej ..coz se mi casto nestava

A jakej melatonin jsi mel ty?Ten,na kterej jsem sem dal odkaz je dobrej?Nevis nahodou?

par prispevku vyse jsem to psal

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)