Studie - bílkoviny

RoPaK · Zaslal: so březen 08, 2014 4:51 pm Předmět:

Hoši tady cokoliv řešit z alternativy je fakt zbytečný! :-D

madball · Zaslal: ne březen 09, 2014 12:05 pm Předmět:

karlwanhov napsal:

cemu se divite dyt je davno znamo ze vysoke davky bilkovin dlouhodobe berou ve vetsine pripadu jatra a ledviny do sracek,, ne ted ani za rok ale treba za 30 let se to ve vetsine pripadu prokaze

viz tedka Thibaudeau

Ale taky říká, že jeden z důvodů jsou AS.

http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/micro-pa-users/christian_thibaudeau_update

citace:

The bad news is, while running the various blood and urinary tests they found some potential signs of kidney problems. Because of that they asked for a kidney biopsy. The diagnosis? I was suffering from a condition called focal segmental glomerulosclerosis, an irreversible condition that would change a lot of things for me.

Focal segmental glomerulosclerosis has many causes. One of the contributing factors is the use of anabolic steroids. I won't lie, I did use steroids in the past. I do believe it possibly contributed to some extent. I used them for a brief period when I was a 19 years old football player and also when I did bodybuilding competitions in 2005. So there is a possibility that these things caused some damage at that point. I'm glad my usage was brief and that I'd stopped long ago or things could've been worse.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

arkan · Zaslal: ne březen 09, 2014 2:48 pm Předmět:

Celý článek je doporučení pro průměrného neexistujicího člověka
Z článku
Denní doporučenou dávku (DDD) vypočítali na 0,8 gramu bílkoviny na kilogram tělesné váhy, pro dospělého s ideální hmotností kolem 70 kg tedy asi 55 gramů bílkovin denně.

ALE
Pokud někdo váží 100 kg, ale má 35% tuku, má 65 kg ATH ,ale když někdo váží 100kg posiluje a má 20% tuku tak jeho ATH je 80kg

Už jenom z toho je zřejmé že svalnatější jedinec potřebuje na udržení své ATH jiný poměr bílkovin než člověk fyzicky neaktivní tzv průměrný.

Mick994 · Zaslal: ne březen 09, 2014 4:49 pm Předmět:

Přesně tak, musí se brát ohled na fyzickou kondici ...
Jako pochybuji že pokud mám 10% tělesného tuku a chci si jej udržet nebo dokonce redukovat, tak je jasné že bílkoviny pro zachování aktivní hmoty musí být o dost vyšší než nějaká obecná studie udává

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

aptor · Zaslal: ne březen 16, 2014 11:06 am Předmět:

Zajímavé, že tu nikdo nezmínil infuzně podávaný vitamin C.
Přečtěte si prosím toto:
http://www.uspesna-lecba.cz/co-se-vas-tyka/lecba-rakoviny-nitrozilnim-podavanim-vitaminu-c-posledni-klinicke-uspechy/

to je on · Zaslal: ne březen 16, 2014 6:15 pm Předmět:

Zažívání mám lepší, když je bílkoviñ méně a maso žadné. Ovšem každý člověk to má jinak. Nebavím se o udržení svalové hmoty.

Magumi · Zaslal: ne březen 16, 2014 6:32 pm Předmět:

arkan napsal:

Celý článek je doporučení pro průměrného neexistujicího člověka.

Záleží na více faktorech, mimo jiné taky na věku.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

jachym · Zaslal: so březen 22, 2014 7:41 pm Předmět:

Tyhle všechny studie jsou vesměs nanic... všechno je to o tom, jaký konkrétně byly použitý podmínky, kontrolní skupiny atd. Studie výživy mají v sobě tak neskutečně velké množství proměnných, že lze v podstatě prokázat cokoliv. Pořád se bude psát něco jiného, vždycky se zase na něco přijde a vždycky se nakonec ukáže, že nejlepší je dát na zdravý rozum, jíst nějak plus mínus vyváženě a je to ok. Pokud by se někdo tim vším doporučením chtěl řídit.. zaprvé by v podstatě nemohl jíst nic, po dnešku například (http://ekonomika.idnes.cz/studie-prospesne-mastne-kyseliny-pomahaji-mene-nez-se-rika-pou-/ekonomika.aspx?c=A140319_2046884_ekonomika_vem) aby vyřadil i "zdravý tuky".... a nebo naopak, pokud by se řídil i tím co se snad co den někde na netu podle nových studií doporučuje, v konečném důsledku bude mít velmi vyrovnanu a pestrou stravu...

Pr!nc · Zaslal: so březen 22, 2014 7:43 pm Předmět:

Nutriční epidemiologie je náročný obor, jak říkáš, hodně proměnných.