Svačina do školy

Jirka160 · Zaslal: čt listopad 22, 2012 7:47 pm Předmět: Svačina do školy

Je mi jasný, že někteří z vám mě někam pošlou, ale chtěl bych se zeptat, hlavně těch co chodí do školy a dělají si s sebou svačiny, co si tak normálně dělají, jsem v objemu, takže můžu víceméně co koliv, takže normálně si dělám pečivo s trochou másla, šuka/sýr, nějaká zelenina, může být? Díky i těm co mě někam pošlou :-D

balbi · Zaslal: čt listopad 22, 2012 7:50 pm Předmět: Re: Svačina do školy

Jirka160 napsal:

takže můžu víceméně co koliv

Odpověděl jsi si sám

Grimley · Zaslal: čt listopad 22, 2012 7:58 pm Předmět:

Já jsem teď taky v takovým objemu (ne klasickej praso-objem) a na sváču do školy nosím na první (cca 3 hodinky po snídani, která se skládá z 100g vločky 0.5l mlíka a 30g proteiňák) pomeranč velkej a k tomu BCAA a pak za hodku a půl mám 500g Hollandii a rostu :D

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Jirka160 · Zaslal: čt listopad 22, 2012 8:03 pm Předmět:

Já jako taky nejsem v tom úplně objemu, že bych žral doslova co by se mi zachtělo, ale jako růst chci každopádně :D

honza94 · Zaslal: čt listopad 22, 2012 8:13 pm Předmět:

Já osobně si beru do školy, když mám dlouhou školu př: od 8h do 17h
1. nějaký jídlo než začne výuka PŘ:JOGURT JABLKO
2. TMAVÁ houska namazaná s tvarohem a šunkou a eidamem
3. v krabičkách si nosim i normální oběd př kuře rýže. těstoviny...
4. nějaký sýr před poslední hodinou většinou si nosim cottage nebo vaničku tvarohu.

Midnight · Zaslal: čt listopad 22, 2012 8:19 pm Předmět:

Plechovka arašídového másla a lžička

_________________
Each step I take
May it hurt may it ache
Leads me further
Away from the past

Jirka160 · Zaslal: čt listopad 22, 2012 8:19 pm Předmět:

A myslíš, že s máslem je to špatný, třeba Ramou?

honza94 · Zaslal: čt listopad 22, 2012 8:30 pm Předmět:

Myslim si že tvaroh je lepší

byt jen kvůli bílkovinám (kaisenu) který se uvolňuje dlouhou dobu

Notrax · Zaslal: čt listopad 22, 2012 9:13 pm Předmět:

racio, piškoty s nějakým džemem třeba, jogurtem..., tuňák, banán .. všechno lepší než nic :-D

Insano41 · Zaslal: pá listopad 23, 2012 10:28 am Předmět:

bily jogurt + racia, celozrnny chleba+cottage+sunka+zelenina..toto jsou moje obvykle svaciny... Obedy klasika - krabicky s ryzi a kurecim :D

onehandpullup · Zaslal: so listopad 24, 2012 4:53 pm Předmět:

Svaca dobra, jen zkus nahradit maslo treba lucinou nebo necim tvarohovym
a klidne si to i obmen, zvlast pokud mas prisun kvalitnich vajec.
Co tady pisou kluci, tak maji taky pravdu, ale hodne zalezi i na tvem
typu postavy a metabolismu, pak si to musis rozfazovat.
Jinak sis opravdu v podstate dobre odpovedel sam, pokud chces rust...

Rustovou

mam mnohem radej nez rysovani, hih ...

Dante Flyshit · Zaslal: ne listopad 25, 2012 6:26 pm Předmět:

Jirka160 napsal:

A myslíš, že s máslem je to špatný, třeba Ramou?

Ramu nie, kúp si normálne maslo, ak už.
Osobne by som to riešil ideálne cottage cheese, príp. aspoň banán alebo jogurt. Vajcia asi tiež nebudú úplne od veci.

eSko · Naivka

http://kulturistika.ronnie.cz/c-13610-vyzivova-poradna-16-2012-stravovani-ve-skole.html

Dá se aplikovat i na objem.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley