|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Cmeni
|
 Zaslal: čt duben 09, 2015 5:00 pm Předmět: |
 |
|
| Pr!nc napsal: | Mě by teda zajímalo, jestli na těch "pohádkách" o zvýšení hladin anabolických hormonů při provádění nějakých konkrétních specifických vícekloubových cviků vůbec něco je a jestli to není spíš jen "pohádka" pro začínající cvičence, aby tyto cviky prováděli.  A to myslím i ve spojitosti se "zázračným" schématem 5x5. 
http://www.lookgreatnaked.com/articles/postexercise_hypertrophic_adaptations.pdf |
Aniž bych se o to nějak zvlást zajímal, tak s tím souhlasím. Ikdyby bylo nějaké zvýšení třeba o 5 %, tak je to stejně houby platný, když kdo sype má o 1000 % víc...
A takový to, že kdo nedřepuje a necvičí mrtvolu, tak nemůže mít pořádný svaly, kvůli malé hormonální odezvě je uplná blbost. Znám mraky lidí co cvičí jen bicák, tricák, kozy (naturálně) a maj pracky, jak já stehna. _________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Anonymní
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 5:03 pm Předmět: |
|
|
| Draper napsal: | | Royi napsal: | | xakrurychle napsal: | rád bych se zeptal ještě...veškerý tuk co mám, se mi ukládá v okolí břicha, má to taktéž souvislost s nízkým T?, hodně píšou že to je jeden z důsledků právě...
jinak ruce nohy, vršek zad, krk...čisto, minimálně aspoň v porovnání samozřejmě |
Myslím, že ne. Snad většina chlapů včetně kultíků (i těch na šťavě) co znám má problém s tukem převážně na břiše. |
Myslim, ze myslis spatne. Nizka hladina testosteronu muze mit u muzu vliv na ukladani tuku v oblasti bricha. |
dík, já si to myslel..už na gymplu sem si toho všímal např v šatně po těláku
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 5:04 pm Předmět: |
|
|
| xakrurychle napsal: |
dík, já si to myslel..už na gymplu sem si toho všímal např v šatně po těláku |
Ale zase asi ne nijak markantne, takze aby to nebyla vymluva, proc ses tlustej _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
Anonymní
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 5:05 pm Předmět: |
|
|
tak já nejsem tlustej :)...přemejšlel jsem, že sem hodím fotku, ale akorát byste si ze mě dělali srandu
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 5:06 pm Předmět: |
|
|
| xakrurychle napsal: | | tak já nejsem tlustej :)...přemejšlel jsem, že sem hodím fotku, ale akorát byste si ze mě dělali srandu |
Hod, nikdo se ti smat nebude, tady jsou vsichni hodni a pratelsti :D Typuju, ze budes takovej ten skinny fat guy _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
karlwanhov
|
|
| nahoru |
|
|
Anonymní
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 5:24 pm Předmět: |
|
|
fotky jsem postnul na začátek
|
|
| nahoru |
|
|
Royi
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 5:27 pm Předmět: |
|
|
| Draper napsal: | | Royi napsal: | | xakrurychle napsal: | rád bych se zeptal ještě...veškerý tuk co mám, se mi ukládá v okolí břicha, má to taktéž souvislost s nízkým T?, hodně píšou že to je jeden z důsledků právě...
jinak ruce nohy, vršek zad, krk...čisto, minimálně aspoň v porovnání samozřejmě |
Myslím, že ne. Snad většina chlapů včetně kultíků (i těch na šťavě) co znám má problém s tukem převážně na břiše. |
Myslim, ze myslis spatne. Nizka hladina testosteronu muze mit u muzu vliv na ukladani tuku v oblasti bricha. |
To sice jo, ale prostě u chlapů se to nejvíc usazuje na břicho, než kde jinde, i když máš dost tst. _________________
"Train smart. Eat right. Sleep 10 hours day" - Jay Cutler
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 5:37 pm Předmět: |
|
|
To foto je v pohodě. Míň jez nebo se víc hýbej. Nevidím tam nic tak strašného.
Já mám tuku víc a s testosteronem problém nemám.
U většiny můžů se tuk usatuje v břišní krajině (typ jablko), takže nejsi vyjímka.
|
|
| nahoru |
|
|
Dante Flyshit
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 5:40 pm Předmět: |
|
|
Mňa by zaujímalo, ako súvisí TST s ochlpením.
Na jednej strane je podľa mňa ochlpenie skôr mužskou doménou, na strane druhej poznám viacero ľudí, ktorí nie sú veľmi ochlpení (a ani sa neholia) a predsa majú veľmi nadpriemernú hmotu aj silu.
|
|
| nahoru |
|
|
Anonymní
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 5:43 pm Předmět: |
|
|
díky..
no mě obecně přijde, že prostě nepodléhám nějakým fyz. změnám..nemluvím přímo o nabrání hmoty, ale třeba o zpevnění..
méně jíst, to už bych defakto nejedl.. hýbat se lze více vždy, to souhlasím..
jídlo: IF - 3 porce denně
1) vločky - 100-200g, trocha jogurtu na smíchání
100g šunky nebo 3-4 celá vejce, plus 3 odměrky hydra na spláchnutí
trénink (před bcaa, glut, v půběhu bcaa , po bcca, glut, za půl hodiny 3-4 odměrky hydra
2) potrénink jídlo za cca 1,5h od proteinu
hrnek rýže ( suchý stav), brambory, nebo zas vločky, maso min 300g, nebo 6 vajec,
3) na noc, maso, nebo tuňák, zelenina..pokud je 3 jidlo zaroven i potreninkove, dam klidne i ten hrnek ryze na noc
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
|
| nahoru |
|
|
Pr!nc
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 6:48 pm Předmět: |
|
|
Abych byl upřímný k autorovi topicu, tak ten tuk nemáš uložený pouze v oblasti břicha, pod tím bych si představoval asi něco jiného. Nicméně hrudník máš teda ochlupený víc než já a já si nepřipadám, že bych měl málo testosteronu. Možná dost velkou roli hraje i psychika v tomto ohledu.
Vidím, že se stravuješ podle IF. Asi tě ten důvod už určitě napadnul, ale kDyž jsi se stravoval dejme tomu 5x denně, tak jsi se také cítil divně?
|
|
| nahoru |
|
|
Anonymní
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 7:14 pm Předmět: |
|
|
no dokonce jsem se cítil hůř, mnohem unavenější...IF jedu teď dejme tomu posledních 14 dní
ano, korigoval jsem to vyjádření, že v poměru k břichu, ale nicméně v reálu to vypadá opravdu docela jinak na těch fotkách...
|
|
| nahoru |
|
|
Maerlyn0
|
| Zaslal: čt duben 09, 2015 9:40 pm Předmět: |
|
|
Ten tuk se ti v oblasti břicha nijak extrémně neukládá, to vypadá jinak.
Jinak možná budu mít názor, se kterým tu nebude hodně lidí souhlasit, ale podle mě nesprávně přisuzuješ všechny příznaky nedostatku testosteronu. Klidně se může jednat i o jiný hormon, například serotonin, jehož nedostatek způsobuje právě špatnou náladu, únavu, nespavost, nechuť k sexu... (a nijak neteoretizuji, mám s tím zkušenosti) nebo jinou psychickou příčinu.
Takže bych zkusil od obvoďáka vymámit vyšetření na endokrinologii, případně psychiatrii.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
