|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
tykwo
|
 Zaslal: pá listopad 09, 2012 8:17 pm Předmět: |
 |
|
9.14.2012
Mrtvý tah - 4x4 180kg
Kliky na bradlech - 5x max bw
Kladka na triceps - 5x 10 (odebrat cihličku, dalších 5, odebrat až do konce, celkově na serii cca 30 op)
Terryho 24řka - 4x celý cyklus s 35kg
Zkracovačky na stroji 5x 25
3,5km běh _________________
BW 82, BP 130, SQ 195, DL 220
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
tykwo
|
| Zaslal: ne listopad 11, 2012 7:28 pm Předmět: |
|
|
10.14.2012
6 hod lezení na lezecké stěně.
1,5hod basket.
Hotovo. Takhle jsem teda už dlouho nebyl vyřízenej.
Bohužel se mi podařilo natrhnout si prst takže z treninku mi vypadává MT....  _________________
BW 82, BP 130, SQ 195, DL 220
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
