Tým Ronnie.cz - Spartan Race

Peter Ustinov · Zaslal: ne červenec 21, 2013 8:32 pm Předmět:

jeste me napadla jedna rychlovecka
30 anglicaku na cas
teoreticky by to melo jid tak za 50 sec

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Freimen · Zaslal: ne červenec 21, 2013 9:22 pm Předmět:

flew napsal:

Iron Cindy:
5 push up
10 pull up
15 burpress
20 minut limit

stihl jsem 7 kol + 5 push up,10 pull up, 8 burpress.. asi nejhorší výkon v teamu co..

počkej, to nechápu, opravdu vždy jen 5 kliků, ale 10 shybů? není to naopak?

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

Moocha · Zaslal: ne červenec 21, 2013 9:55 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

jeste me napadla jedna rychlovecka
30 anglicaku na cas
teoreticky by to melo jid tak za 50 sec

Zkus 100 :)

Hynek! · Zaslal: ne červenec 21, 2013 10:02 pm Předmět:

jojo, je to naopak: 5 shybů, 10 kliků bradla, 15 angličáků.

Jinak výkon, myslim si, solidní. Vůbec z toho nemusíš být rozrušenej, navíc závod je až za dlouho, a když budeš přes léto makat, přijedeš určitě v top formě.

flew · Zaslal: po červenec 22, 2013 5:20 am Předmět:

je to 10 kliků.. omlouvám se jen jsem to špatně napsal

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

flew · Zaslal: po červenec 22, 2013 9:07 pm Předmět:

Tak, TEAM byl registrován..

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

flew · Zaslal: po červenec 22, 2013 9:09 pm Předmět:

čas sem nakonec zařídil na 11:45

(tzn. před náma bude jen elitní vlna)

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Freimen · Zaslal: st červenec 24, 2013 4:12 pm Předmět: .

super, snad Vám také všem přišly na maily od Spartan Race potvrzení o registraci

tak, kdo je v Praze, zítra půjdu zkusit Iron Cindy na Ladronku, kdo se přidá :) ?

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

Loudy · Zaslal: st červenec 24, 2013 4:39 pm Předmět:

flew napsal:

čas sem nakonec zařídil na 11:45

(tzn. před náma bude jen elitní vlna)

Chceš mi říct, že v 10:45 běží elita? Já nakonec běžím taky a právě už v 10:45

flew · Zaslal: čt červenec 25, 2013 8:45 pm Předmět:

Loudy napsal:

flew napsal:

čas sem nakonec zařídil na 11:45

(tzn. před náma bude jen elitní vlna)

Chceš mi říct, že v 10:45 běží elita? Já nakonec běžím taky a právě už v 10:45

mno.. teoreticky jo.. jak ses tam dostal na ten čas??

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Peter Ustinov · Zaslal: čt červenec 25, 2013 8:48 pm Předmět:

Loudy napsal:

Chceš mi říct, že v 10:45 běží elita? Já nakonec běžím taky a právě už v 10:45

a proc nebezis s nama????

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: po červenec 29, 2013 6:22 pm Předmět:

6.8. trening v Luzankach s Freimenem

"Ultra Cindy"

5x bar MU
10x HSPU
15x burpees

AMRAP 20min

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Seva98 · Zaslal: po červenec 29, 2013 6:24 pm Předmět:

5x Bar MU a jeste AMRAP? Hodne stesti

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Peter Ustinov · Zaslal: po červenec 29, 2013 6:29 pm Předmět:

Seva98 napsal:

5x Bar MU a jeste AMRAP? Hodne stesti

"kluku, ty nemilujes katastrofy"

kolik je realnych? 10 kol?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Seva98 · Zaslal: po červenec 29, 2013 6:39 pm Předmět:

Podle me tady 10 kolecek je az moc dobry vykon, ono jen 30 MU za 5 minut je dobry cas a to nemluvim o 50 MU a 150 Burpees to je taky na +11 minut a 100 HSPU taky neni jen tak :D

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com