Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Kvása
|
Zaslal: so leden 25, 2020 2:37 am Předmět: Co cvičit ? |
|
|
Zdravim vás chci se zeptat co mám začít ve fitku cvičit na jaké stroje chodit abych zhubl je mi 15 a vážim 150kg a chci si stím něco udělat. Nejlepší by bylo kdyby mi někdo udělal tréninkový plán. Předem strašně moc díky za rady.
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: so leden 25, 2020 4:00 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: so leden 25, 2020 1:42 pm Předmět: |
|
|
Tréninkový plán pro začátečníky je tady na fóru. Už tak 10 let. Vystačíš s ním min na 2-3 roky.
Jinak je samozřejmě pravdou to, co píše PU, u tebe je problém primárně strava, protože z uvedeného je nesporné, že žereš jako prase (myšlena kvantita i kvalita). Bez pardonu.
Třetí rada, kup si pravidla českého pravopisu a čti si. Nebo si aspoň čti, co vlastně píšeš. Mít víc chyb v jedné větě, než kdysi ygg v celé čtvrtletce na gymplu (těžce vybojovaná za 5:-), je docela výkon:-).
Jinak dvě poznámky ... první na PU ... ty v noci nespíš:-)))?
Druhá obecná, nešla by někde udělat anketa, zda jsou podobné dotazy, na které bylo již 10...0x odpovídáno, jen ryzí trolení, nebo jsou tazatelé fakt tak blbí, že bez toho, aby se pokusili nejdřív sami něco zjistit, sem prostě jebnou dotaz a .... ?
Opravdu by mne ten poměr TxT (trol vs trouba) zajímal. _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: so leden 25, 2020 7:03 pm Předmět: |
|
|
Styd se! Z ceho me to podeziras???
Jsme oba velmi prudérní.
Dokonce mame i oddelene loznice, abys vedel! _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
maciak
|
Zaslal: so leden 25, 2020 7:29 pm Předmět: |
|
|
Ha! My mame kazdy vlastny byt a vlastnu spalnu. Sex az na zlatu svadbu 😂 (dufam ze tuto cast fora danka necita)
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: so leden 25, 2020 7:30 pm Předmět: |
|
|
Tebe ani tak z ničeho. ;-)))
A to děláš dobře, že se na noc zamykáš! _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
Scheila
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne leden 26, 2020 2:22 am Předmět: |
|
|
Yggu, Yggu!
To neni hezke! _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: ne leden 26, 2020 12:51 pm Předmět: |
|
|
Co zase já??? Proč? Jak? Letadýlko, ne??? _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
BDavid
|
Zaslal: po leden 31, 2022 12:39 pm Předmět: |
|
|
Jdi do osobního trenéra - doporučí ti většinou i jídelníček a budeš pod dohledem ... cvičení je doplňek, hlavní je kvalitní a pravidelná strava. Možná nejdřív výživový poradce a cvičit až pak
|
|
nahoru |
|
|
anonym.gym
|
Zaslal: út únor 15, 2022 4:56 pm Předmět: Re: Co cvičit ? |
|
|
Cvičit přímo na strojích nemá moc smysl, můžeš zkusit začít běhat, boxovat, plavat a nebo dělat jakýkoliv jiný fyzicky náročný sport. Mně přijde dobrý např. tenis.
|
|
nahoru |
|
|
|