Zaslal: so červen 16, 2012 2:50 pm Předmět: Sacharid nebo protein?
Zdravím vás,
vím že to tu už několikrát bylo, ale přece jenom mám trochu specifický dotaz.
Po dlouhé době sem začal zase cvičit, a chtěl bych to podpořit asi sacharidy s obsahem bílkovin (říkám si asi tak 20%). Problém je, že dřív byli dvě značky na výběr a teď toho je jak nas**nýho, navíc často obsahují kreatin a to nechcu (tělá mi to blbě na kůži.
Neporadili byste mi prosím nějakou značku nebo konkrétní výrobek.
Většině lidí se spíš šikne proteinový suplement, protože sacharidů máš ve stravě buď dostatek a nebo je snadné je doplnit. S proteiny už to tak lehké není, proto bývá proteinový suplement zpravidla lepší volbou.
zdravím,
nechtěl jsem zakládat nové téma... zkusím se zeptat jestli by jste mi poradili, zdali by pro mě jako dolněk stravy byl lepší protein, sacharid nebo gainer? začínám s cvičením, měřím 196cm a vážím 84kg...
díky!
...a najdeš tam odkazy na články, které si o proteinech a gainerech přečti. Pak, pokud Ti bude dál něco nejasného, napiš, určitě Ti tady ostatní rádi pomohou.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru