Posilovani a BOX

[jenova3]

Uz si pripadam blbe furt se zde lidi naneco ptam ale beru to proste tak ze tu jsou dost chytří lide co hodne vi a tak toho využívam :P :)....
-chtel bych si poridit boxovaci pytel 180cm 45-55kg a zacit proste boxovat ...co jineho že...ale nerad bych aby mi to nejak narušovalo regeneraci po cvičeni nebo tak..chtel bych cvicit an objem a zachovavat si ty svaly a pod.,a nvm zdali mi to boxovani nejak nepotentuje...co myslite?kdybych chtel boxovat tak ´kdy a jak dlouho?Kdyz bych cvicil PO,ST,PA (korte na objem) tak kdy bych mohl boxovat a jak dlouho?Jake by to melo plusy a jake minusy?PŘEDEM MOC DĚKUJI

[Woko_O]

můžes boxovat před treninkem..na rozehřátí idealní věc,na fyzičku určitě taky..teoreticky by aerobní činnost před samotnym kortem neměla tak vadit,vzhledem k tomu že to bude jen mlacení do pytle,kde se možná zadejcháš a zahřeješ..samotnej trenink boxu by vypadal tak že bys na korteho potom neměl sebemenší chut..

[Moocha]

Bacha na klouby a o svaly bych se nebál. Pár kamarádů box dělá a žádné slečinky to nejsou, tedy co se objemů týče.

[jenova3]

parada lidi dik moc...a co se tyče času tak jak dlouho bych před tim korte mohl boxovat?1min až kolik? :D 1min bych ovsem neboxoval ja si predstavuji tak 20min,ale nvm co vy nato?a v dny volna bych asi boxovat nemel že? :P ...ale jako nechtel bych jen tak bouchat do pytle ale představuji si proste naplno tvrde udery...nvm teda jestli pak zvlasdnu trening,,dal bych asi tak 20min pauzu jestli by to nevadilo.. :P jinak diky

[jenova3]

2:08 je synek co boxuje do pytle..kolik muze ten pytel tak važit přibližně?

[tarzos]

Jen otázka. Už jsi někdy boxoval v nějakým klubu (pod trenérem) nebo ještě ne?
Regeneraci by ti to narušit nemělo. Kdyby to byly intenzivní tréninky, jako jsou normálně v klubech, tak by to samozřejmě rege ovlivnilo a měl by se potom trénink přizpůsobit.

_________________
Dokud matka funí, zůstaneme u ní!

[jenova3]

tarzos napsal:

Jen otázka. Už jsi někdy boxoval v nějakým klubu (pod trenérem) nebo ještě ne? Regeneraci by ti to narušit nemělo. Kdyby to byly intenzivní tréninky, jako jsou normálně v klubech, tak by to samozřejmě rege ovlivnilo a měl by se potom trénink přizpůsobit.

dělal jsem karate,taekwondo,muay thai,,,boxovaci techniky umim tak zlehka nic extra