SVALOVKA

Sloty · Zaslal: út červenec 15, 2008 3:52 pm Předmět: SVALOVKA

vim už se to tu řešilo ale ne v topicu pro to určenym a taky se to tak nějak nedořešilo

zajímalo by mě myslíte si že svalovka souvisí se svalovym růstem protože někdy jedu fakt poctivě technicky až do selhání a druhej den hovno někdy to trochu šolicham a bum druhej den všechno cejtim jak čert

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

usd07 · Zaslal: út červenec 15, 2008 4:02 pm Předmět:

možná svalovka souvisí s růstem nebo taky ne

ale jak druhej den necejtim svaly který sem cvičil nejsem spokojenej

_________________
"Každý chce mít svaly, ale nikdo nechce zvedat proklatě těžké váhy."

Poman · Zaslal: út červenec 15, 2008 4:08 pm Předmět:

NE NE NE

usd07:To si pako...

_________________
Nikoho nemasíruju...

Juice2 · Zaslal: út červenec 15, 2008 4:14 pm Předmět:

Primo urcite nesouvisi - stimulem k rustu nebude svalovka

Stejne tak nebude svalovka zpusobena rustem.

Sloty · Zaslal: út červenec 15, 2008 4:16 pm Předmět:

Juice2 napsal:

Primo urcite nesouvisi - stimulem k rustu nebude svalovka

Stejne tak nebude svalovka zpusobena rustem.

myslel jsem to tak že je větší svalový růst když je než když neni prostě že když je svalovka jestli je lepší trénink

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

Juice2 · Zaslal: út červenec 15, 2008 4:19 pm Předmět:

Tak to nevim, ale urcite na to bude mit vliv vic faktoru, nemeril bych kvalitu treninku svalovkou

Poman · Zaslal: út červenec 15, 2008 4:21 pm Předmět:

Svalovka je uplně mimo prostě....

_________________
Nikoho nemasíruju...

YUD · Zaslal: út červenec 15, 2008 4:23 pm Předmět:

Svalovka třeba přímo nesouvisí s růstem, ale může být dobrým ukazatelem toho, jestli zabíraly svaly, který měly. Prostě když po tréninku koz cítím ramena, vím, že je něco blbě

EDIT: Napsal sem to v první osobě, ale myslel jsem to samozřejmě obecně. -Poznámka pro rejpaly a Domiho.

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

poldi · Zaslal: út červenec 15, 2008 5:01 pm Předmět:

sloty otazka by skor mala zniet.."ci svalovka napomaha rastu"..
to je dolezite..a odpoved je nie..svalovka ti len predlzuje regeneraciu..
a jedina vyhoda je ta co napisal YUD

_________________
I LOVE MY LADY...AND IRON

kosmen · Zaslal: út červenec 15, 2008 5:24 pm Předmět:

jednou v "muscle and fictions" psali, že když je kyselina mléčná ve svalech, tak se vyplavuje více růstového hormonu (:, takže prý svalovka po trenalu je dobrá " vžyt už arnold říkal, co bolí to roste" ... tak já nwm, vždy jsem si myslel co taj píšou všichni, svalovka je téměř k ničemu, takže to bude asi sekce "fictions"

pk1777 · Zaslal: út červenec 15, 2008 9:20 pm Předmět:

me by spis zajimalo, jestli se ji da nejak rychleji zbavit, kdyz uz se prihodi

_________________
Daniel-James: Nohy ma nejvetsi asi Dennis nasledovany Ronniem a Jayovou levou nohou. Pote nasleduje Victor a Dexter a pak to konci Jayovou pravou nohou.

lalala · Zaslal: út červenec 15, 2008 9:23 pm Předmět:

pk1777 napsal:

me by spis zajimalo, jestli se ji da nejak rychleji zbavit, kdyz uz se prihodi

lehkým tréninkem

Juice2 · Zaslal: út červenec 15, 2008 9:30 pm Předmět:

lalala napsal:

lehkým tréninkem

Souhlas, active recovery pomuze

YUD · Zaslal: út červenec 15, 2008 9:52 pm Předmět:

pk1777 napsal:

me by spis zajimalo, jestli se ji da nejak rychleji zbavit, kdyz uz se prihodi

Aerobkou, masážema, vířivka, atd. Prostě to, co dělají třeba hokejisti/fotbalisti (i jiní sportovci) po zápasech a trénincích.

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

Draper · Zaslal: st červenec 16, 2008 4:53 am Předmět:

Driv jsem cvicil, abych mel druhy den svalovku (bez toho jsem skoro nemohl zit :D) , dnes uz to vubec neresim. Kdyz sval boli, tak boli, kdyz neboli, tak neboli a nepremyslim nad tim. Spise uz si me telo tak zvyklo, na trenink, ze mam svalovku minimalni, i kdyz se minimalne vyspim a obcas po treninku citim takove prijemne jakoby ztuhnuti nebo pnuti svalu a jen lehkou bolest, coz je prijemne.

Jinak proti svalovce se mne nejvice osvedcila aerobka po treninku a nasledne studena sprcha (nebo respektive stridani teple a ledove vody) a take potreinkovy stretching