čaute vsici davam tu fotky co jsem udelal ze sebou za 2 mesice zhubnul jsem s 98 na 89 za mesic, začal jsem chodit do fitka a snazim se jeste zhubnout to bricho držim si furt nejaky taky dietni jidelnicek a cvičim snažim se cvičit vsechny partie. chodim 3-4x tydne jak mi to vyjde jelikoz pracuji 12 hodinove sichty dlouhy kratky tyden ranni noční. otazka zni jestli furt hubnout at to z toho bricha zmizne a vylezou konecne svaly nebo uz jen cvičit a nabirat. protože sila se mi nejak zatim moc nepridava a jestli si mam poridit krealkalin nebo neco podobneho. beru akorat spalovač a
protein
je mi 24
188cm vyska
vaha 89 momentalne
14 let jsem hral hazenou
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
