Vlastní váha - výsledky?

[Woko_O]

Zdravím.Zajímala by mě jedna věc.. Je tu někdo kdo preferuje,nebo dříve preferoval cvičení s vlastní váhou? Cvičim poměrně rád,nicméně jenom zvedání činek a závaží mě uplně nebere.Nenaplňuje mě to tolik a nebaví mě to tolik jako cvičení převážně s vlastní váhou.. Zaměření mám na základní cviky jako jsou kliky (na těch klikovacích adaptérech),přitahy na hrazdě at už nadhmatem,nebo podhmatem,cviky na břicho (zkracovačky,zvedaní nohou ve visu apod.) a nějaký výpady na nohy+dřepy atd. Sem tam nějakej boxing.. Když řikám že vynechávám činky uplně,tak nejedu základní cviky jako bench,mrtvej tah,dřep s činkou a jiný cviky kde činky nějakým způsobem figurujou. Je mi ale ovšem jasný že svaly rostou když se jim postupně přidává zátěž. Což u cviků s vlastní váhou sice jde ale neni to uplně ono..cvičim spíš doma po práci.. Otazkou je,zda-li tady je někdo takovej kdo dosáhl nějakých výsledků jenom timhle cvičením,nebo jestli je to prakticky nemožný.? I když lepší nějaký cvičení než žádný cvičení..

[Merrao]

Člověk s normální postavou, necvičební + tohle cvičení = viditelné výsledky, pevnění postavy
Když se k tomu přidá dobrá strava (např. dietní) = vyrýsování

Když začne cvičit s vl. vahou hora svalů, může o ně přijít a co se týče intenzity záleží na stravě.

Edit: A jeslti jsi se ptal na individuální - já výsledků dosáhla. Strava a cvičení.

[Wojtkingson]

Koukni se například na P90X někde na netu, myslím že by ses tam mohl hodně inspirovat. Na youtubu jsou nějaký výsledky z tohohle cvičení.

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

[Bombay]

Mrkni na www.barstarzz.com - činky vyhodíš do popelnice a pojedeš jen kliky, shyby a bradla

_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima

[Woko_O]

Takže to možný je.. To mě teší..Samozřejmě,nejspíš posilovnu s činkama do programu zahrnu taky,ale pořád bude převažovat ta vlastní váha.. :)

[Mr. Muscle]

Jasně že ano, podívej se na takové gymnasty. Někteří z nich viděli činku jenom na videu a mají ohromné postavy. To stejné jsou ty populární workouty ala hannibal. Jestli přibereš, nebo budeš hubout. Bude vždy záležet na stravě.

jedna slovesnká partička

_________________
Kecy jsou na nic, jenom činy mění náš svět
http://forum.ronnie.cz/mr-muscle-muay-thai-t27734.html

http://www.youtube.com/watch?v=syoWV3DXQYo&feature=channel_video_title

[haino]

[Previt]

Čest, neexistuje nějaký seznam podobných hřišť? O pár vím ale většinou to je jedna nebo dvě hrazdy nebo nějaká dobrá prolézačka. Zatím sem nenarazil na takový vychytávky jako mají na Ukrajině.