Schvaleni Treninku

[Emtik]

Schvaleni treninku
Aoy,

prosím zkouknete mi trenink,jestli by to takhle slo?

Zari jsem jel - partie 1x tydne
Rijen - Korte (3x tydne partie)
a ted sem mel tejden pauzu a chystam se nasadit tohlec:
T= Těžce
L=Lehce
HC = Partie kterou jedu jen 1x tydne a ten trenink do totalniho zniceni

PO- Prsa (T) , Tric (T) , Lytka (T)
UT- Nohy (HC) ,Bic (T) ,Bricho (T)
ST- Zada (T) ,Tric (L) ,Lytka (L)
CT- Ramena (HC) ,Bic (L) ,Bricho (L)
PA- Hrudnik (L) ,Lytka (T)
SO,NE - volno

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody

[blazen]

můžu hádat? stehna máš neskutečně namakaný oproti zbytku těla a jsou až nesouměrný (proto jen 1x týdně), zatímco bic/tric (2x a lýtka dokonce 3x týdně) ti nejvíc zaostávají a proto je potřebuješ posílit, že?
sakra mám dneska náladu na psaní, radši toho včas nechám

[Emtik]

mozna si to myslel ironicky, ale v podstate mas pravdu :)

stehna mi rostou nejvic z treninku 1x tydne,mam ozkouseny a vicemene jsem s nima spokojenej a potrebuju dohnat ostatni partie..

lytka mi zaostavaj nejvic, sou tragicky, zaostavaj i za rukama,ktery zaostavaj :D

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody