Deload fáze

duosecond · Zaslal: ne prosinec 18, 2011 6:14 pm Předmět: Deload fáze

Čau už cvičím +- 3 měsíce v kuse a chcu nasadit deload fázi na týden. Je lepší celý týden nechodit do posilky , nebo chodit a ubrat serie a váhy? K deloadu jsem se rozhodl kvůli regenerace , protože už nestíhám uregenrovat trenink po 5 týdnech a eště mám rýmečku :-D (zákeřná nemoc na kterou se umíra + suchý kašílek).Jo a ještě bych se rád zeptal jestli mi to pomůže se zlepšit trošku i když budu sedět na prdeli a smažit na kompu :-D

Korny · Zaslal: ne prosinec 18, 2011 6:31 pm Předmět:

Když budeš pořádně jíst, tak ti to pomůže

Emtik · Zaslal: ne prosinec 18, 2011 7:10 pm Předmět:

urcite doporucuju na tyden vypustit trenink, ale soucasne udrzet kvalitni stravu.. at tu rymu poradne vylezis :)

_________________
Od tý doby, co jsem přešel z efedrinu na sustanon, rostu jako z vody

duosecond · Zaslal: ne prosinec 18, 2011 7:14 pm Předmět:

ok dám pauzu díky :-)

Doman · Zaslal: ne prosinec 18, 2011 9:21 pm Předmět:

čau, já to v minulosti dělal tak, že jsem jel 4 tydny treninku a potom 5-7 dni uplna pauza .... sice je to možna až moc pauzy ... ale osvědčilo se mi to

Clověk se pak do posilovny těší. Behem těch 4 týdnů zvyšuju dycky váhu a v tom poslednim tydnu jedu už na max.

Behem toho tydne určitě o nic nepřijdeš. Ale hlavní výhoda těhle pravidelnejch deloadů u mě je to, že mě posilovna nepřestává bavit a tim pádem cvičim dlouhodobě.

jir.ka · Zaslal: ne prosinec 18, 2011 11:41 pm Předmět:

Doman napsal:

... posilovna nepřestává bavit a tim pádem cvičim dlouhodobě.

Tak asi jak u koho, ja chodil pravidelne 4x tydne asi 2 roky a neprestalo me to bavit nikdy :)

Doman · Zaslal: po prosinec 19, 2011 12:02 am Předmět:

jir.ka napsal:

Doman napsal:

... posilovna nepřestává bavit a tim pádem cvičim dlouhodobě.

Tak asi jak u koho, ja chodil pravidelne 4x tydne asi 2 roky a neprestalo me to bavit nikdy :)

:) Zaleží jak tvrdě

Draper · Zaslal: po prosinec 19, 2011 7:49 am Předmět:

jir.ka napsal:

Doman napsal:

... posilovna nepřestává bavit a tim pádem cvičim dlouhodobě.

Tak asi jak u koho, ja chodil pravidelne 4x tydne asi 2 roky a neprestalo me to bavit nikdy :)

Neprej se dostat do stavu, kdy ti pri pouhem pohledu na cinku naskoci huzi kuze a preleje te studeny pot

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

duosecond · Zaslal: čt prosinec 29, 2011 5:40 pm Předmět:

Tak ještě odpočívám , protože jsem nemocný :- ( ( (. Nemohu se dočkat až vlezu do fitka.