Protein na noc?

[prime]

Cus chci se zeptat ohledne proteinu : CFM Protein 70
Je lepsi kdyz ho budu brat rano a po treninku nebo po treninku a pred spanim?zatim jsem ho bral prave po treninku a pred spanim ale cim dal vic se docitam o tom jak by melo byt sacharidu na noc co nejmin tak proto se ptam.Diky

[Wojtkingson]

Pokud nemáš problémy s tím, že nabíráš tuk, tak to neřeš

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

[Prasopes.]

Tech 7g sacharidu co je v jedny davce toho proteinu si myslim, ze je absolutne jedno (a ikdybys to pil s mlekem, tak je to porad dle myho nazoru taky burt).
Nicmene jsem nespozoroval zadny zazracny ucinky, pokud jsem konzumoval proteinak na noc.
Resp. hlavne v tom nevidim logickej duvod, pokud normalne veceris.

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

[Primitiv]

Prasopes. napsal:

Tech 7g sacharidu co je v jedny davce toho proteinu si myslim, ze je absolutne jedno (a ikdybys to pil s mlekem, tak je to porad dle myho nazoru taky burt). Nicmene jsem nespozoroval zadny zazracny ucinky, pokud jsem konzumoval proteinak na noc. Resp. hlavne v tom nevidim logickej duvod, pokud normalne veceris.

Co je nelogického na příjímání bílkoviny před spaním?

[Wojtkingson]

Noc je největší okno, kdy je člověk bez jídla, tělo regeneruje, tak právě tohle si myslím, že je nejlepší čas tam poslat proteiny.

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

[secret78]

Wojtkingson napsal:

Noc je největší okno, kdy je člověk bez jídla, tělo regeneruje, tak právě tohle si myslím, že je nejlepší čas tam poslat proteiny.

Zaťažíš žalúdok a telo nemôže odpočívať.

[Wojtkingson]

secret78 napsal:

Wojtkingson napsal: Noc je největší okno, kdy je člověk bez jídla, tělo regeneruje, tak právě tohle si myslím, že je nejlepší čas tam poslat proteiny. Zaťažíš žalúdok a telo nemôže odpočívať.

Proteinem? To spíš tou standartní večeří...

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

[Prasopes.]

Tělo ví co má ve spánku dělat. Takže pokud normálně večeříte (cca. 1-2hoďky před spánkem) nepotřebujete do sebe ládovat protein.

Okno kdy tělo nejí, to je sice pravda 8 hodin nic nejíš, nicméně je vše zpomalené a tělo je na spánek uzpůsobené.

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

[Draper]

secret78 napsal:

Wojtkingson napsal: Noc je největší okno, kdy je člověk bez jídla, tělo regeneruje, tak právě tohle si myslím, že je nejlepší čas tam poslat proteiny. Zaťažíš žalúdok a telo nemôže odpočívať.

Z trochy proteinu se vubec nic nestane. Ja mam treba nejvetsi prijem jidla prave vecer pred spanim uz nekolik let.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

[kubaz]

Prasopes. napsal:

Tělo ví co má ve spánku dělat. Takže pokud normálně večeříte (cca. 1-2hoďky před spánkem) nepotřebujete do sebe ládovat protein. Okno kdy tělo nejí, to je sice pravda 8 hodin nic nejíš, nicméně je vše zpomalené a tělo je na spánek uzpůsobené.

toto je pravda pravdouci, osobne sem se naucil 1-2x tydne nocni protein vynechat

[Draper]

kubaz napsal:

Prasopes. napsal: Tělo ví co má ve spánku dělat. Takže pokud normálně večeříte (cca. 1-2hoďky před spánkem) nepotřebujete do sebe ládovat protein. Okno kdy tělo nejí, to je sice pravda 8 hodin nic nejíš, nicméně je vše zpomalené a tělo je na spánek uzpůsobené. toto je pravda pravdouci, osobne sem se naucil 1-2x tydne nocni protein vynechat

Ono to je tak se vsim, pokud mas celkove ok stravu, tak nepotrebujes ani nejakou suplementaci po treninku a nic se nestane, kdyz budes jist az za hodinu, hodinu a pul. a nebo kdyz si das obcas cely den hladovku na procisteni.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

[MiKra]

secret78 napsal:

Wojtkingson napsal: Noc je největší okno, kdy je člověk bez jídla, tělo regeneruje, tak právě tohle si myslím, že je nejlepší čas tam poslat proteiny. Zaťažíš žalúdok a telo nemôže odpočívať.

Dříve sem jedl tvaroh na noc, pak jsem od toho upustil, protože vzhledem k tomu, že i přes den hodně jím, tak ten žaludek si večer aspoň odpočine. Netvrdím, že je dobré jít hladový spát, ale dávat si něco těsně před nocí, nevím no. Tak nějak souhlasím se secretem, prasopsem atd.

_________________
..

[secret78]

Draper napsal:

secret78 napsal: Wojtkingson napsal: Noc je největší okno, kdy je člověk bez jídla, tělo regeneruje, tak právě tohle si myslím, že je nejlepší čas tam poslat proteiny. Zaťažíš žalúdok a telo nemôže odpočívať. Z trochy proteinu se vubec nic nestane... Ja mam treba nejvetsi prijem jidla prave vecer pred spanim uz nekolik let.

...teraz.

[Primitiv]

Nebude mít tělo větší námahu s trávením masa od večeře než toho proteinu?

[Wojtkingson]

secret78 napsal:

Draper napsal: secret78 napsal: Wojtkingson napsal: Noc je největší okno, kdy je člověk bez jídla, tělo regeneruje, tak právě tohle si myslím, že je nejlepší čas tam poslat proteiny. Zaťažíš žalúdok a telo nemôže odpočívať. Z trochy proteinu se vubec nic nestane... Ja mam treba nejvetsi prijem jidla prave vecer pred spanim uz nekolik let. ...teraz.

Je někde nějakej článek na tohle téma? Celkem bych si ho přečetl, zrovna si myslím, že to byl cizo, kterej psal, že protein před spánkem je dobrej.

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow