chcel by som vediet, ci tu niekto radi do svojho treningu izometricky trening a ci ma stym uspech na maximalnu silu na ktory je vraj dobry. Niekde som cital ze sa da robit izometricky trening aj skoro kazdy den po 10 min a ze dobre to poosobi na maximalnu silu ... dik za reakcie.
nasiel som izometricky trening na ruky
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=74, kde pisu ze sila stupne na biceps triceps po konceni rutiny o 10 - 20 kg mohol by taky trening fungovat aj na velke svalove partie bench tlaky nad hlavu mrtvy tah zhybi atd ... ?
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
