Trenink jenom na sílu

[Mr. Muscle]

Zdarec. Chtěl bych poradil od zkušenějších. Budu mít asi měsíc pauzu od Thaiboxu. Chtěl jsem zařadit nějaký trenink vyloženě na sílu. Nemáte nějaké tipy? Nejde mi o to nabouchat hory svalu a objem, ale o to zlepšít se v celkvé síle.

Díky za jakýkoliv tip

_________________
Kecy jsou na nic, jenom činy mění náš svět
http://forum.ronnie.cz/mr-muscle-muay-thai-t27734.html

http://www.youtube.com/watch?v=syoWV3DXQYo&feature=channel_video_title

[CIZO]

Dovolil bych si něco z vlastní zahrádky...

http://powerlifting.ronnie.cz/c-8937-ctyrtydenni-reseni-pro-maximalni-silu-i.html
http://powerlifting.ronnie.cz/c-9135-ctyrtydenni-reseni-pro-maximalni-silu-ii.html

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone