Zdravím, potřeboval bych poradit s regenerací. Dejme tomu, že jsem voják. Jsem venku třeba 3 dny. Vstávám brzo ráno a spát se chodí pozdě večer, někdy i k ránu. Jídla je minimum, na to není moc čas. Přes den se hodně chodí a běhá (20 - 30 km). S mým spánkem k té regenaraci také nepřispěju, pokud nespím doma, tak ráno mi trvá než se nastartuju a pak přes den cítím nezregenerované svaly a to nemluvím po těch 3 dnech, kdy třeba naspím třeba jen 15 hodin. Všechno fyzicky zvládám, ale šlo by to daleko líp. A teď s čím bych potřeboval poradit. Chtěl nějaké tablety, prášky nebo cokoliv na regeneraci. Vše co by se mohlo hodit. Slyšel jsem o bcca, l-carnitin, ale vůbec tomu nerozumím. Nebral bych pořád, tahle aktivita kdy jsem pryč 3 a více dní je jednou za 2 měsíce. Tak budu rád za vaše tipy. Předem díky.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
