Trenink po pauze.

[Foresten]

Necvicim necele tri tydny kvuli pretizenym slacham v rameni. Uz je to OK, ale davam jeste na radu doktora par dnu voraz a pak mam pry zacit "pomalu" zatezovat. Tak ted nevim jestli, prvni tyden podseknout vahy a jet trenink ktery jsem jel pred tim akorat podseknout vahy treba z MT 5x5x100 dat 5x5x60-70kg ?

[Luster]

co to je vubec za otazku, jasne ze podseknout vahy

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

[Foresten]

Jasne. Takze najet na klasicky trenink, ktery jsem jel, podseknout vahy. Ja jen jestli nezacit uplne nejakym odlisnym lehkym trenink pro zacatecniky apod.

[Frozz.]

Foresten napsal:

Jasne. Takze najet na klasicky trenink, ktery jsem jel, podseknout vahy. Ja jen jestli nezacit uplne nejakym odlisnym lehkym trenink pro zacatecniky apod.

Po necelých 3 týdnech? Neee....to spíš kdyby si necvičil několik let.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

[Reiben]

3 týdny jsou pohoda. Bohatě stačí když dáš prvních pár tréninků trochu lehčí váhy a potom už zase můžeš pokračovat, kde si skončil.

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

[Foresten]

Dobre. Diky za reakce ! Takze dejme tomu priklad mrtvy tah z 5x5x100kg na rekneme 5x5x70 ?

[TheGhost]

Tak mě lehké váhy nestačí , měsíc jsem měl pauzu od fitka v pondělí jsem měl první trénink a naložil jsem si jen lehce a vůbec to nepumplo takže jsem šel večer ještě jednou a všechno na plno , skoro stejné váhy jak minule , ale je to můj názor :)

[Partridge]

TheGhost napsal:

Tak mě lehké váhy nestačí , měsíc jsem měl pauzu od fitka v pondělí jsem měl první trénink a naložil jsem si jen lehce a vůbec to nepumplo takže jsem šel večer ještě jednou a všechno na plno , skoro stejné váhy jak minule , ale je to můj názor :)

Je to tvůj názor a je to naprostá pí......
Tak ale aspon že tě to "pumplo" že

_________________
If the Jesus comes back, we will kill him again.

[Draper]

TheGhost napsal:

Tak mě lehké váhy nestačí , měsíc jsem měl pauzu od fitka v pondělí jsem měl první trénink a naložil jsem si jen lehce a vůbec to nepumplo takže jsem šel večer ještě jednou a všechno na plno , skoro stejné váhy jak minule , ale je to můj názor :)

Nazor? To jako ze kdyby se te nekdo zeptal, jak cvicit po pauze, tak bys mu poradil takovou kokotinu?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)