Cvičení po úraze

[Zbynda]

Dobrý den, je mi 19 let, jsem asi 198 cm vysoký a važím necelý metrák. Do posilovny jsem chodil asi rok, když se mi v létě stal při běhu úraz kolene a já musel s natrženým předním křížovým vazem, zlomenou chrupavkou a uštíplým kouskem menisku na operaci a proto se vás chci zeptat jestli můžu i nadále chodit do posilovny a na co si dát případně pozor a co v tréninku raděj vynechat. Doktoři nemají jednotné názory a ani jeden mě moc nepřesvědčil.
Ještě doplním, že chci jet přes zimu objemový trénink a rád bych v něm zapojil i nohy.

Děkuji za odpověď.

[Foresten]

Tak musis zkusit kde te to pusti, nejmene narocne cviky na kolena jsou, si myslim vypady/bulharske drepy. Ale na koleno tu je jiste par lidi, co maji podobne zkusenosti.