maltox+glukopur

[micus6]

Zdravi . Jsem lehce pokrocily v posilovani (takovy ten amater ktery uz vidi ze neco zvlada lip nez ze zacatku) a mam mensi dotaz ohledne smichani 2 sacharidu. Z toho je jeden rychly a jeden pomalejsi. Konkretne glukopur a nejakou ''maltu'' konkretne treba extrafit maltox 100. Zajimalo by me zda smichanim v pomeru 2:1 (2 slozky maltoxu a 1 slozka glukopuru) ziskam pred a potreninkovy napoj ktery splni co se od nej ocekava. Doplneni energie. Proteiny piji pozdeji+ beru kreatin ke gaineru ktery mi myzi pred ocima a penizky nejsou na dalsi .....dekuji, jen muzu potvrdit ze jsem hledal a hledal, ale vecina diskuzi na tohle tema koncilo hadkami zda jsou lepsi polysacharidy nebo glukoza.



Ps: zamer je pribrat, ale taktez napumpovat telo energii

[micus6]

Nikdo neporadite?

[John Chipsa]

Po tréninku dávám 15g glukopuru + 30gmalty + protein... Prostě jak si myslím, že mě to vyhovuje, nemá cenu do sebe po tréninku rvát mega dávky, krásně to popsal :

http://kulturistika.ronnie.cz/c-11756-petr-weinlich-vsichni-cvici-jako-profici-ale-nikdo-tak-neji-i.html

http://kulturistika.ronnie.cz/c-11755-petr-weinlich-vsichni-cvici-jako-profici-ale-nikdo-tak-neji-ii.html

http://kulturistika.ronnie.cz/c-11876-petr-weinlich-vsichni-cvici-jako-profici-ale-nikdo-tak-neji-iii.html