Veslování na kladce se 40KG závážím na max. počet opakování.

zdenin72

Delam tuhle vecicku a chci se za tyden zlepsit aspon o sto opakovani.Co byste doporucili za stravu pred vykonem a celkove jakou pripravu par dni predem abych udelal co nejlepsi vykon?
Diky za jakoukoliv radu

Petey · Zaslal: út říjen 23, 2012 7:41 am Předmět:

studeny obklad na hlavu?

_________________
Komu tim prospejete?!

CIZO · Zaslal: út říjen 23, 2012 7:50 am Předmět:

Doporučil bych vy*rat se na kladku a vyzkoušet veslovací trenažér, například Concept 2

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

TheGhost · Zaslal: út říjen 23, 2012 11:51 am Předmět:

Občas si říkám jestli tu jsou normální lidé -,-

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: út říjen 23, 2012 12:29 pm Předmět:

Petey napsal:

studeny obklad na hlavu?

a klystýr francouzskou hořčičí

Draper · Zaslal: út říjen 23, 2012 2:26 pm Předmět:

Nevim proc jsem si ted vzpomnel na Paprduv dotaz, ktery mne nejak utkvel v hlave, ohledne svetoveho rekordu v peck decku

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

zdenin72 · Zaslal: út říjen 23, 2012 2:41 pm Předmět:

myslite ze je to blbost

MAST3R · Zaslal: út říjen 23, 2012 2:46 pm Předmět:

Spíš by mě zajímalo, proč si myslíš, že je to k něčemu dobré?

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

zdenin72 · Zaslal: út říjen 23, 2012 2:47 pm Předmět:

Pokud nekdo ma navod jak dosahnout velkeho zlepseni a jak se na to pripravit tak piste

zdenin72 · Zaslal: út říjen 23, 2012 2:48 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Spíš by mě zajímalo, proč si myslíš, že je to k něčemu dobré?

No je to v posilovne soutez mezi cvicenci posilovny.

Petey · Zaslal: út říjen 23, 2012 2:50 pm Předmět:

a to vas lepsia disciplina ako tato blbost nenapadla?

_________________
Komu tim prospejete?!

zdenin72 · Zaslal: út říjen 23, 2012 2:51 pm Předmět:

Petey napsal:

a to vas lepsia disciplina ako tato blbost nenapadla?

Vymyslel to sef tak ja se jen pridal.

zdenin72 · Zaslal: út říjen 23, 2012 2:52 pm Předmět:

Jdu trenovat tak zatim se budu tesit za napady

RavenStalker · Zaslal: út říjen 23, 2012 4:11 pm Předmět:

Nemohl jsem hlasovat, protože není napsáno zda je to myšleno v jedné serii, v celém tréninku, celém dni nebo třeba za týden nebo měsíc. Za měsíc bych těch 1000 v klídku dal

Zlepšení bude třeba jako v případě kliků. Zkus zjistit kolik dokážeš udělat když si dáš minutovou přestávku mezi seriemi a odjet tak třeba 200-300op a každý trénink to zkoušet zkracovat tu přestávku o pár vteřin např.

RavenStalker · Zaslal: út říjen 23, 2012 4:13 pm Předmět:

??? Zdálo se mi že jsem ve Výživa a suplementace nebo už mi hrabe?