Zápěstí

[hacken]

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je možné posilováním nějak zvětšit objem zápěstí? Má zápěstí asi 15 cm,což se mi zdá velice málo.Jinak posiluji asi kolem roku a půl a je mi 19 let. Děkuji za odpověď

[m1ro]

Ne, je to jenom kost, nejsou tam zadny svaly, tudiz to nijak nezvetsis. Ja sam mam 17cm pres zapesti a taky to nic moc neni. Ale jak jsem za ty roky nabral celkove hodne hmoty, tak to tolik nebije do oci a nevadi to.
Obvykle plati, ze je mozne NATURALNE pri nejake rozumne kvalite na paze nalepit tolik hmoty, ze obvod bicepsu bude priblizne o 25cm vetsi, nez obvod zapesti. Samozrejme je to hodne individualni a budou vyjimky, ale casto to byva prave takhle. Treba u me to naprosto sedi - pri 17cm zapesti jsem mel maximalne 42,5cm pres biceps (cvicim nejakych 6 let, zacinal jsem na 28,5cm) No treba se to jeste pohne dal casem :)