Zvedání nohou na hrazdě

revanth · Zaslal: po leden 28, 2013 5:27 pm Předmět: Zvedání nohou na hrazdě

Ahoj mám problém se zvednutím nohou na hrazdě nad pas. Je to kvůli zkráceným šlachám nebo mám slabé záda,břicho ? popřípadě jak na to trénovat

Einarr · Zaslal: po leden 28, 2013 6:45 pm Předmět: Re: Zvedání nohou na hrazdě

revanth napsal:

Ahoj mám problém se zvednutím nohou na hrazdě nad pas. Je to kvůli zkráceným šlachám nebo mám slabé záda,břicho ? popřípadě jak na to trénovat

1. vložil jsi to do špatné sekce
2. pravděpodobně slabé břicho
3. posiluj břicho - např. obrácené zkracovačky na lavičce, rolování činky a spousta dalšího