bezduvodne oslabeni

[micus6]

Zdravim vsechny ctenare ronnieho.Jiz 2 tydny zaznamenavam prakticky větší problém. Začal sem lépe papat, ale bezduvodně jde síla dolu. Zvládal jsem bench 3x10x50 a ted jiz tyden mam stejne obtize s 42kilogramy. To same military press, mrtvy tah.
Nemá nekdo rozumne vysvetleni? Nesuplementuju zadnymkreatin, predtim taktez ne,...

[coder]

dej pauzu muzes byt pretazeny nebo skus zmenu nedavej 10 opakovani ale skus pridat vahu a cvicjen jen s vahou na 5 opakovani

[micus6]

Dekuji. Pokusim se...zkusim zitra trenink s ''5kama'' a pokud to nebude o nic lepsi, dam tyden pauzu...dekuju moc za radu