Extreme One Stop

[donkeydawg]

Ahoj,

náhodou se mi dostal do ruky Extreme One Stop + Peptide Fusion od Reflexu a noxplode, nikdy jsem žádné suplementy nebral, proto bych se chtěl zeptat zda je tato kombinace v pořádku, jaký na tyto suplementy máte názor a jak dávkovat? Važím 77kg, cvičím 4-5x v týdnu, jídelníček mam stabilní, klasicky vločky, maso, vajíčka a každý den na noc tvaroh.

noxplode je mi jasný, že pouze před tréninkem, nicméně One Stop s Peptidem si nejsem jistý jak správně dávkovat.

Díky za info

[Mates-daoc]

donkeydawg napsal:

Ahoj, náhodou se mi dostal do ruky Extreme One Stop + Peptide Fusion od Reflexu a noxplode, nikdy jsem žádné suplementy nebral, proto bych se chtěl zeptat zda je tato kombinace v pořádku, jaký na tyto suplementy máte názor a jak dávkovat? Važím 77kg, cvičím 4-5x v týdnu, jídelníček mam stabilní, klasicky vločky, maso, vajíčka a každý den na noc tvaroh. noxplode je mi jasný, že pouze před tréninkem, nicméně One Stop s Peptidem si nejsem jistý jak správně dávkovat. Díky za info

exteme ihned po ranu po probuzeni a ber davkovani jak je napsano na obalu ( pro tebe ten fitnes )
a pak po treninku ,
ja ho bral i přes den mezi jídly ale to už je pak drahý špáz,
pepták je vice složkový a doporučuji před spaním, .

[guruhonza]

Podle mě by bylo dobrý jíst jako doted a dávat navíc jen OSE po tréninku.

Peptide si nechat na pozdějc a to NOčko. No stejně je k ničemu, takže nejlíp prodat, nebo teda brát, ale nevím no.

[Rostislaw]

Ja ho davam jako svacinu 2×100g.
Po treninku, bych radsi Micro whey, glukopur, creatin.
Ta naloz vitaminu a dalsich veci kor ve 150g davce, nemusi byt pro kazdeho stravitelna.

[donkeydawg]

Šlo by teda peptide ráno do vloček, pak mezi snídaní - obědem One Stop 70g po treninku další dávku 70g, a před spaním peptide + tvaroh ?

[CIZO]

donkeydawg napsal:

Šlo by teda peptide ráno do vloček, pak mezi snídaní - obědem One Stop 70g po treninku další dávku 70g, a před spaním další dávku peptide + tvaroh ?

Šlo, ale večer si dej buď tvaroh, nebo Peptide Fusion. Míchat to dohromady je tak trochu zbytečné.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

[donkeydawg]

A ještě se zeptám, snažím se nabírat, mám 77kg a tomu složení u One Stop až tak nerozumím, ale tvrdím se říct že ke gaineru to nemá daleko, že?

[Lada78]

editovano, spatne sem precetl topic :)

[Rostislaw]

donkeydawg napsal:

Šlo by teda peptide ráno do vloček, pak mezi snídaní - obědem One Stop 70g po treninku další dávku 70g, a před spaním peptide + tvaroh ?

Peptide do tvarohu nedavej, byla by to skoda.
To je, jako by jsi do paliva pro formule daval repkovy olej.
Do tvarohu zkus susene bilky, 20g bilku, pul tvarohu.

[coolluk]

já tak 5 měsíců zpět užíval one stop extreme i peptide fusiou.. k tomu jsem si sestavil jídelák a fungovalo to skvěle.. peptide ráno s vločkama na svačinu jsem dával OSX 140gr to zasitilo slušně, oběd maso+ přiloha+ zel., svačina tousty sýry a šunka, po tréninku OSX 140gr, věčere taky maso+ příloha a zel. a večer peptide s mlíkem a někdy místo toho tvaroh.. předtím jsem měl problém přibrat ale po těchto dvou suplementech to šlo moc dobře :))

[donkeydawg]

coolluk napsal:

já tak 5 měsíců zpět užíval one stop extreme i peptide fusiou.. k tomu jsem si sestavil jídelák a fungovalo to skvěle.. peptide ráno s vločkama na svačinu jsem dával OSX 140gr to zasitilo slušně, oběd maso+ přiloha+ zel., svačina tousty sýry a šunka, po tréninku OSX 140gr, věčere taky maso+ příloha a zel. a večer peptide s mlíkem a někdy místo toho tvaroh.. předtím jsem měl problém přibrat ale po těchto dvou suplementech to šlo moc dobře :))

140gr je docela už hardcore dávka, to bych ten pytel měl na 14 dní : ( momentálně beru 2x 70gr a 1x 25g peptide na noc, přemejšlím, že ho zařadím i ráno

[coolluk]

[/quote]140gr je docela už hardcore dávka, to bych ten pytel měl na 14 dní : ( momentálně beru 2x 70gr a 1x 25g peptide na noc, přemejšlím, že ho zařadím i ráno[/quote]


Protei určitě i ráno třeba s ovesnýma vločkama.. Šak právě ta spotřeba OSEx byla šílená potom jsem ho dával už jen po tréninku.. Dobrá věc ale lezla hodně do peněz.. teď mám dobrej jídelák a jde to taky :DD