Triceps

[palo6969]

Caute, mam vysoko posadeny triceps tj pri lakti mam dost slhu slachu a tam ziadny sval skoro.. Poradte neake cvicki co zatazia najviac hornu cast tricepsu pls..
Dik

[palo6969]

palo6969 napsal:

Caute, mam vysoko posadeny triceps tj pri lakti mam dost slhu slachu a tam ziadny sval skoro.. Poradte neake cvicki co zatazia najviac hornu cast tricepsu pls.. Dik

Idem teraz tazko lagky split.. V prvy den - prsia triceps - bol by dobry napad namiesto stahovania kladky na triceps zaradit kliky nabradlach alebo bench s uzkym uchopom??

[Peter Ustinov]

palo6969 napsal:

palo6969 napsal: Caute, mam vysoko posadeny triceps tj pri lakti mam dost slhu slachu a tam ziadny sval skoro.. Poradte neake cvicki co zatazia najviac hornu cast tricepsu pls.. Dik Idem teraz tazko lagky split.. V prvy den - prsia triceps - bol by dobry napad namiesto stahovania kladky na triceps zaradit kliky nabradlach alebo bench s uzkym uchopom??

nech to jak je, s tvarem svalu nic nenadelas, na to, aby jsi mohl uprednostnit jednu hlavu pred druhou aby to k necemu bylo, to chce opravdu hodne hmoty cca 50cm pres

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!