trénink

[Martin Belha 241]

dík za rady jezdil sem ho dvakrát tydne pro mne dost vyčerpávajicí ale podařilo se mně poněm nabrat hmotu takže ho jedu stejně jen stím že každý sval projedu jedenkrát do týdne a rozdělil sem si ho do čtyř dnu jakou objemovku byste doporučil ?

[Peter Ustinov]

Martin Belha 241 napsal:

dík za rady jezdil sem ho dvakrát tydne pro mne dost vyčerpávajicí ale podařilo se mně poněm nabrat hmotu takže ho jedu stejně jen stím že každý sval projedu jedenkrát do týdne a rozdělil sem si ho do čtyř dnu jakou objemovku byste doporučil ?

http://kulturistika.ronnie.cz/c-3904-bear-routine-aneb-maximalni-trenink-pro-maximalni-hypertrofii.html

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!