Split

RoboBee · Zaslal: st květen 15, 2013 2:02 pm Předmět: Split

Zdravím, je vhodné toto rozvržení splitu?

PO: Biceps
Triceps
Předloktí

ST: Nohy

PÁ: Hrudník
Ramena
Trapézy

Budu rád za jakoukoli radu týkající se rozvržení

karlkanas · Zaslal: st květen 15, 2013 2:05 pm Předmět:

Ty nemas záda??
btw A - hrudnik ruce
B - Ramena nohy
C . zada predlokti

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

Actory · Zaslal: st květen 15, 2013 2:09 pm Předmět:

Pokud chceš cvičit 3x týdně, tak je lepší fullbody, a né vymýšlet nesmysly, když tam ani nejsou záda, na splity nejsu žádný odborník ale jsem si docela jist, že je to celé špatně.

RoboBee · Zaslal: st květen 15, 2013 2:13 pm Předmět:

ÁÁ záda jsem zapoměl, jsem to vocas, omlouvám se. Chci je dát na pátek.

člověk · Zaslal: st květen 15, 2013 3:32 pm Předmět:

Proč budeš dávat v PONDĚLÍ dvě malé partie a předloktí,
A v PÁTEK Hrudník, Ramena a Záda ?

Peter Ustinov · Zaslal: st květen 15, 2013 4:09 pm Předmět:

Actory napsal:

Pokud chceš cvičit 3x týdně, tak je lepší fullbody, a né vymýšlet nesmysly, když tam ani nejsou záda, na splity nejsu žádný odborník ale jsem si docela jist, že je to celé špatně.

souhlas

http://kulturistika.ronnie.cz/c-14669-vysokofrekvencni-trenink-i-rovnovahou-ke-svalovemu-rustu.html

http://kulturistika.ronnie.cz/c-14760-vysokofrekvencni-trenink-ii-hledani-optimalni-frekvence.html

precist, pochopit a pak se pripadne ptat

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!