Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z

[JrElda]

Zdravím panáčci
Mám nově x dní zakoupenou publikaci z ronnie ,,Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z. Zkoušel někdo ,nebo zkoušíte se řidit podlé této knížky? Já osobně začínám používat ted jideníček a cviky na spalování a rýsování abych shodil tak 10kg tuku sacharidovýma vlnama..a už se těším až skočím na objemovou přípravu..chci se pokusit do 2let dostat na svou první soutěž a tak to beru hodně vážně, tak prosím kdo má zkušenosti s touhle publikací..jak klady tak zápory, tak prosím sem s nimi Jinak bych byl rád, kdyby mě někdo doporučil ještě jednu nějakou publikaci, která obsahuje čistě jen cviky s ilustračníma obrázkama každého cviku na všechny partie, jak na jeho správné provedení,atd. Aby ta publikace byla z eshopu ronnie.cz prosím Je jich tam více, ale chci tu nejlepší, nejobsáhlejší, z které vytěžím nejvíc..nemám jak vybrat, protože na ronnie mi můžou něco doporučit ale potřebuju to vidět osobně což nelze, takže prosím o doporučení

[Ronnie]

Jako základ všeho bych vzal v první řadě určitě pana doktora Tlapáka:
https://obchod.ronnie.cz/s-859-tvarovani-tela-pro-muze-a-zeny-%28petr-tlapak%29.html

[pavel.hladik]

jestli chces videt provedeni vsech cviku tak pokud mas telefon s androidem stahni si aplikaci Jefit ja to pouzivam jako treninkovy denik k cemuz je urcena a nemuzu si to vynachvalit jsou tam hejbaci obrazky spousty cviku co znam i neznam jinak knizku mam doma taky, zajimavy pocteni, doplnil jsem si nejake mezery co se tyce techniky a vyzivy, ale treninky co tam jsou popsane zkousej a uvidis co ti sedne... a jidelnicky mi prijdou celkem rozumne.... tod muj prozatimni nazor jeste jsem to nedocetl