Ektomofr, kombinace běhu, posilování a squashe

[ivos11111]

Ahoj, jsem ektomorf a velmi rád hraji squash. Pro zlepšení kondice nicméně občas běhám a posiluju. No, chci se zeptat.

Pondělí - běh (4 Km)
Úterý - posilování (kliky, sedy lehy, dřepy, kettlebel)
Středa - běh
Čtvrtek - posilování
Pátek - běh
Sobota - posilování
Neděle - regenerace

Chci se Vás zeptat ..... pro ektomorfa..... mohou být tyto činnosti pro mě v takovém množství prospěšné (jediná regenerace neděle)? Ptám se jenom proto, jestli mé tělo bude stíhat regenerovat. Tohle dělám jenom kvůli tomu, že chci být v dobré kondici a že mě to baví. Jen se chci zeptat, jestl bych neměl třeba ubrat. Díky za odpovědi. :-)))

[Jirka Kalous]

Až se budeš .... jako ektomorf ... cítit unavený, tak uber. Jinak nevidím problém proč by tohle normální zdravý člověk nemohl uregenerovat. Somatotyp v tom nehraje vůbec roli.

_________________
`K smíchu jsou mi všichni lidé, kteří tvrdí, že se člověk svou vlastní silou nemůže vznést do vzduchu!`
J.T.

[Maerlyn0]

ivos11111 napsal:

Ahoj, jsem ektomorf a velmi rád hraji squash. Pro zlepšení kondice nicméně občas běhám a posiluju. No, chci se zeptat. Pondělí - běh (4 Km) Úterý - posilování (kliky, sedy lehy, dřepy, kettlebel) Středa - běh Čtvrtek - posilování Pátek - běh Sobota - posilování Neděle - regenerace Chci se Vás zeptat ..... pro ektomorfa..... mohou být tyto činnosti pro mě v takovém množství prospěšné (jediná regenerace neděle)? Ptám se jenom proto, jestli mé tělo bude stíhat regenerovat. Tohle dělám jenom kvůli tomu, že chci být v dobré kondici a že mě to baví. Jen se chci zeptat, jestl bych neměl třeba ubrat. Díky za odpovědi. :-)))

Tady ti hlavně nikdo z křišťálový koule nevyvěští, jestli to uregeneruješ nebo ne, to záleží na strašně moc věcech. Prostě to zkus a poznáš to sám, ne?