Břicho

[mike scania]

Čau, nemáte někdo videjko, jak správně provádět tento cvik (od 2:02) dikec

[JrElda]

Zdravím, potřebuju zjistit jak se jmenuje cvik, kdy jsem zavěšený za nohy hlavou dolů a můžu posilovat takhle břicho. A potřebuju zjistit, jak se jmenuje ten adapter, který si přidělám ke kotníkům a na ně se zavěsím. Díky

[ntz]

mike scania napsal:

Čau, nemáte někdo videjko, jak správně provádět tento cvik (od 2:02) dikec

ten cvik se jmenuje "side crunch" a ten namakanej hoch ho dela tak jako vsechno ostatni spatne ..