Jaký spalovač?

mirinka225 · Zaslal: po červenec 22, 2013 8:01 am Předmět: Jaký spalovač?

ahoj, jsem začátečník a potřebovala bych doporučit nějaký spalovač? Máte něco vyzkoušeného a funguje to?! Četla jsem dobré recenze na: X3 - Thermogenic Fatburner,
Fat Burner Thermogenic V10 a SYNEPHRINE (nutrend) Co byste doporučili? Díky na odpovědi!

Runner · Zaslal: po červenec 22, 2013 8:55 am Předmět:

A jak chceš spalovat, pasivně a nebo v zátěži?

mirinka225 · Zaslal: po červenec 22, 2013 8:59 am Předmět:

Chci shodit cca 5kg, samozdřejmě u toho sportovat a zároveň i zpevnit tělo

Ronnie · Administrátor

Ani jeden z těch dvou prvních spalovačů neznám, ale u toho prvního mě zaráží jedna složka ve složení, která podle mě v produktech prodávaných v EU být nesmí. Obecně sáhni nejlépe po něčem, co obsahuje synephrine (jak i sama píšeš), ale navíc v kombinaci s kofeinem a bílou vrbou. Taková kombinace bude jednak podporovat spalování tuků, jednak Tě i výrazně nakopne k tréninkům. Má ale i omezení - nedávat večer před spaním a obecně nepoužívat v případě, že bys měla jakékoliv potíže s krevním tlakem nebo obecně se srdcem. Zároveň buď pak opatrnější v případě dlouhodobých aerobních aktivit (třeba dlouhý běh venku), kdy je ptřeba o to víc dbát na pitný režim.

Samozřejmě bez rozumné stravy a tréninku to fungovat nebude, ale to spíš dodávám jen jako poznámku pod čarou. Ten suplement musíš vždy a za všech okolností brát jen jako doplněk, jako třešničku na dortu (namíchaném právě z tréninku a kvalitní rozumné stravy).

Kdybych měl dát konkrétní případy, tak (jednoduchý, ale složením jasný) je třeba tento, samozřejmě třeba i Fever, ale je dražší, nebo i spousta dalších. Obecně bych ale vybíral od výrobců z EU / ČR.

Runner · Zaslal: po červenec 22, 2013 9:09 am Předmět:

No to není moc čitelné.
Obecně, spalovače jsou takové, co jsou spíš pro pasivní přístup a pak ty, co jsou pro aktivní přístup. Ty první zvedají tepovou frekvenci nebo zvyšují tělesnou teplotu. Ty pro aktivní zátěž podporují využití tuků při zátěži, což je ta rozumnější a zdravější cesta - sportuješ a tělo si tu energii efektivněji bere z uložených tuků.
Taková obecně fungující metoda je, zaměřit se na zvýšení kondice a pak s tou dobrou kondicí realizovat efektivně dlouhé zátěže. A ten spalovač v tom pomůže. Nechci dělat nikomu reklamu ale je tu teď v akci Carniform, ten pokládám za docela efektivní. Tělesný tuk má v sobě energii, ta se nevypotí čelem, ta se musí spálit - fyzickou aktivitou. A ten spalovač pomůže tu energii vzít efektivněji z tuků, ne z cukrů.

mirinka225 · Zaslal: po červenec 22, 2013 9:18 am Předmět:

Díky za rady, vypadá to, že vyzkouším COMPRESS FEVER :-)

Ronnie · Administrátor

Btw. ať zvolíš jakýkoliv, mysli na to, že tělo bude mít tendenci si na nějaké složky zvykat, to platí zrovna třeba u kofeinu a synephrinu. Ne ani tak ve smyslu, že bys pak nedokázala přestat, spíš ve smyslu tolerance, že zatímco zkraje Ti bude stačit maličká dávká (klidně nižší, než je doporučené dávkování) a už ho mile ucítíš (co se stimulačních účinků týče), po dlouhodobém užívání s Tebou stejná dávka "nic neudělá". Tzn. je prima si naplánovat dávkování třeba na 4 - 8 týdnů, zkraje dát dávky maličké, pak postupně trochu navýšit. A potom ho úplně vysadit a dát tělu chvilku (zase pár týdnů) pauzu.

Runner · Zaslal: po červenec 22, 2013 9:35 am Předmět:

Jen si prostě uvědom, že v sádle je spousta energie. Spalovač sám o sobě ji dokáže odbourat, ale fyzická aktivita je nenahraditelná. Pokud budeš plavat, běhat, jezdit na kole nebo na bruslích, tak ten tuk spálíš a spalovač to pěkně podpoří. Vyber si nějakou aktivitu, dělej ji správně a podpoř to spalovačem. Pak to zafunguje. A samozřejmě je potřeba si to nějak celé zestymatizovat, zavést si rituály, mít v tom nějaký režimový styl. Nepřehnat to, nečekat rychlý zázrak, uvědomit si že v tělesném tuku je energie která sama o sobě zázrakem nezmizí. Založ si tu log, popisuj co děláš, může se stát že dostaneš rady, které pomůžou.