Nechutný cvik

[kpt.TM]

Skúšali ste už niekedy Shoulder Dislocations?
Ako napr. tu:
Nemôže si týmto človek nejako ublížiť? Nejaký návod v češtine al. slovenčine na správnu techniku, na čo sa pri tom sústrediť?

[eschaia]

Dělám pravidelně před cvičením. Nepřipadá mi to jako "dislokace"... prostě protahuju ramena. Zkus to, nic na tom není, jen to dělej pomalu a koncentrovaně. Vyšší level je pak "skin the cat"