Pravděpodobně natažené lýtko

[ghost333]

Čau, potřeboval bych poradit s bolestí lýtka. Poslední asi tři měsíce mě hlavně při fotbale (jednou týdně rekreačně) ke konci pobolívalo pravé lýtko. Byla to mírná bolest zpravidla při kopnutí do míče, ale vyskytovala se docela pravidelně. Před týdnem se ale objevila hned na začátku a po pěti minutách už jsem nemohl dohrát. Pravděpodobně jsem si ho natáhl. Největší bolest byla ve spodní části (na obrázku č.1), dva dny jsem nemohl chodit s rovným chodidlem a musel jsem přes patu, pak se to lepšilo, dneska už to bylo dobré (po sedmi dnech klidu), tak jsem vyrazil na fotbal s tím, že při mírné bolesti hned skončím. Vzal jsem si štulpny, abych lýtko stáhl. Při fotbale pohoda, jen místy křeče v horní části lýtka (č. 2 na obrázku), ale na to jsem zvyklý. Ale po sundání štulpen zase bolest jako svině. Chtěl bych se vás proto zeptat, jak takové lýtko co nejefektivněji léčit. Doktor řekl jen fastumgelovat a nechat v klidu,četl jsem i na netu o ledování, to jsem taky zkoušel. Myslím si ale, že to moc nepomohlo. Potřeboval bych být fit na 20.4.,kdy je Brněnský půlmaraton a rád bych na něj i trénoval. Pomůžou třeba nějaké bandáže nebo ortézy? Nebo nějaké konkrétní cviky?

[blazen]

od doktorů mastičkářů honem pryč k jinýmu, kterej ti určí diagnózu a na základě toho léčení... ale dost možná ti bude stačit jen prohlídnutí od fyzioterapeuta, kterej ti řekne co je špatně a jak to spravit

pokud ho ale nestihneš navštívit do doby, kdy máš ten závod, zkus prozatím třeba tejpování

nicméně třeba u mě platí pro lýtka: protahovat, protahovat, protahovat! pořád se mi zkracují a pak do nich chytám křeče (stejně jako do holenního svalu), takže myslet i na tohle, to je ale doufám pro tebe samozřejmost

[ghost333]

diky, lytka samozrejme protahuju pred sportem vzdycky, jsem na ne haklivy

ja doktorum u svalovych zranenich obecne moc neverim, prakticky vzdycky jen prohmatnou a naridi klid a gel, ten fyzioterapetu ale zni dobre, neznate nekdo nejakeho dobreho v Brne?

[Poman]

ghost333 napsal:

diky, lytka samozrejme protahuju pred sportem vzdycky, jsem na ne haklivy ja doktorum u svalovych zranenich obecne moc neverim, prakticky vzdycky jen prohmatnou a naridi klid a gel, ten fyzioterapetu ale zni dobre, neznate nekdo nejakeho dobreho v Brne?

Hmm v Brně bohužel žádný dobrý neznáme

_________________
Nikoho nemasíruju...

[Smile04]

Poman napsal:

ghost333 napsal: diky, lytka samozrejme protahuju pred sportem vzdycky, jsem na ne haklivy ja doktorum u svalovych zranenich obecne moc neverim, prakticky vzdycky jen prohmatnou a naridi klid a gel, ten fyzioterapetu ale zni dobre, neznate nekdo nejakeho dobreho v Brne? Hmm v Brně bohužel žádný dobrý neznáme

jojo přesně tak tu je to jenom samý fušer

_________________
strongman posilovna v brně
http://www.facebook.com/spcgym
http://www.spcgym.cz

můj log
http://forum.ronnie.cz/smile04-strongman-priprava-a-spc-gym-start-t18985-450.html?highlight=smile

[mroZoZrout]

pěkný obrázek

[Foresten]

Vcera v noci jsem dostal brutalni krec do lytka a jeste dneska pajdam. Nejaka rada ? Napadl me akorat horcik a nechat to v klidu, protoze pokus o masaz nebo strecink se mi zda, ze nepomaha