Citlivá záda

[Mick994]

Poslední dobou, jak jsem poslední dobou co jsem měl částečnou práci přes prázdniny a k tomu jsem ještě dělal řidičák, mě pekelně chytly záda, normálně jsem při dřepech nebo m.tazích neměl problémy, ale teď jsem si zrovna doléčil skřípnutý nerv co sem si poranil při dřepech minulý týden, a to jsem je jel na tak dejme tomu 50% zátěžově.

Tak si říkám čím by to tak mohlo být, momentálně se spoléham aspoň na částečnou kompenzaci jako jsou izolované stroje na nohy a extenze zad.

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

[kpt.TM]

Mick994 napsal:

Poslední dobou, jak jsem poslední dobou co jsem měl částečnou práci přes prázdniny a k tomu jsem ještě dělal řidičák, mě pekelně chytly záda, normálně jsem při dřepech nebo m.tazích neměl problémy, ale teď jsem si zrovna doléčil skřípnutý nerv co sem si poranil při dřepech minulý týden, a to jsem je jel na tak dejme tomu 50% zátěžově. Tak si říkám čím by to tak mohlo být, momentálně se spoléham aspoň na částečnou kompenzaci jako jsou izolované stroje na nohy a extenze zad.

Obráť sa na fyzioterapeuta. Ak cítiš bolesť tak necvič, lebo sa dokur.. ešte viac. Bolesťou Ti telo oznamuje, že niečo nie je v poriadku. Automaticky ak cítiš bolesť, prestaň vykonávať cvik...