Štíhlé, hubené nohy - fyzická aktivita

[denisa.ang]

Ahoj,
chtěla bych poprosit o názor, radu. Vím, že na netu je dost článků, ale ráda bych slyšela více názorů. Je mi 20 let, během několika měsíců jsem zdravou pravidelnou stravou zhubla 12 kilo, nesportovala jsem, ale šlo to. Pak sem si zlomila na třikrát kostrč takže na rok a něco pohyb taky nula. No a poslední měsíc, dva se snažím hýbat víc, postavu mám celkem ok, ale chci dát ještě trochu dolů, ale nechci nabrat svaly na nohou. Jaký sport je nejvhodnější? Samozřejmě vím, že aerobko je ok, ale co konkrétně? Mám doma eliptický trenažer, je vhodný? Chci prostě zeštíhlit nohy a zadek Díky moc všem.

[raw]

Niceho se neboj, lidi co zacinaji cvicit si vzdycky mysli, ze kdyz zacnou nejakou svalovou partii cvicit tak hned naroste do obrich rozmeru. Takze dal behej, urzuj ok stravu a pohoda.