Co byste doporučili na domácí trénink, kromě železa.?

[P4hill]

Ahoj, jsem příznivcem ruznych novinek a i krátkých intenzivnich treninku, ale i opaku. Zajimalo by me, jakym naradim pokud mozno ne tak obvyklým se ničíte vy

[jožko.mrkvička]

P4hill napsal:

Ahoj, jsem příznivcem ruznych novinek a i krátkých intenzivnich treninku, ale i opaku. Zajimalo by me, jakym naradim pokud mozno ne tak obvyklým se ničíte vy

Veľa sa dá robiť s posilovacou gumou latexovou (Flexaband extra silný). Môžeš sa na ňu postaviť a robiť tricepsové extenzie za hlavou. Krčenie ramien, ťahanie ku krku. Ľahnúť sa a naťahovať ju vo výške pŕs. Sťažiť si ňou kliky, príp. skúsiť niečo z pilates...

[flew]

TRX

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!