Silový tréning + kardio

[majak8000]

zdar, chci se zeptat, když po 1 h. silového tréninku (shyby, mrtvý tah, kliky na bradlech, bench, ramena..) nasadím 30 min. kardio treninku (skoky, kruh tréning, angličáky) ve vysokých hodnotách TF. Není to kontraproduktivní ? Tj. nezničím kardio treninkem to co bych jinak získal při silovém tréninku ?

snad je to trochu srozumitelný :)

díky za reakce a odpovědi Kubajz

[Zacatecnik Anthony]

http://kulturistika.ronnie.cz/c-8906-posilovaci-trenink-versus-kardio-i.html
http://kulturistika.ronnie.cz/c-9001-posilovaci-trenink-versus-kardio-ii.html

_________________
Život je prilis kratky na to,abychom zvedaly male vahy!

[Draper]

Zbytecne obavy, pul hodiny kardia urcite nebude kontraproduktnivni

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

[majak8000]

díky, to jsem chtěl slyštet, příště budu víc hledat a míň se ptát ....