Bílkoviny

[Esorius]

Chtěl jsem se zeptat, když počítám denní příjem bílkovin z jídelníčku počítají se do toho i bílkoviny z rýže, ovesných vloček a celozrnného pečiva?

[wondra]

ne

_________________
Co zmůžu, to zmůžu.

[Mick994]

No záleží jak přesně to dodržuješ, jako je toho tam málo, ale vím že někdo počítá i sacharidy ze zeleniny, záleží natom jak přesně se snažíš vše počítat a zapisovat.

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

[Chadzi]

Počítá se všechno ...

[Esorius]

Mick994 napsal:

No záleží jak přesně to dodržuješ, jako je toho tam málo, ale vím že někdo počítá i sacharidy ze zeleniny, záleží natom jak přesně se snažíš vše počítat a zapisovat.

No počítám to toálně všechno krom zeleniny.. Tak teda nevím komu teď věřit jeden píše to druhý ono je toho sice málo ale takých 150g gramů rýže obsahuje 9g bílkovin a když to vemeš kolik toho denně sežeru tak mám s tím vším víc jak 180g bílkovin denně což při mojí váze 73kg je moc.

[tezzy196]

Je to blbost, ano je fajn to mít v hlavě, že nějaké bílkoviny navíc tam jsou, ale nejde porovnávat bílkovinu třeba z vejce s bílkovinou z rýže.