Zpevnění středu těla

[loudCloud]

Zdravím, potřeboval bych do svého fullbody tréninku zařadit cviky na core těla, něco co by dopomohlo při hraní am. fotbalu (o kterém jsem tu mimochodem také, pokud se nemýlím, zahlédl topic ). Prozatím jedu klasické wood choppers, side bends, samson bends, a farmer's walk. Přemýšlím ale, čím bych si to mohl ještě vylepšit, všem předem moc děkují za rady! :)

[flew]

AB roller

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

[jožko.mrkvička]

Mŕtvy ťah, planky, swingy s KB a na nete nájdeš kopec ďalších cvikov