Jedeme na camp

[Lukáš Mužík]

Ahoj lidi, potřeboval bych s něčím pomoct. 26.6. jedeme se školou na vodák. A budeme spát ve stanech a v campu. Našel by se někdo kdo by pomohl najít nějaké vhodné zdroje B,T,S ?

Jedeme tam na dobu 5 dnů. Lednička tam nebude. Co říkáte třeba na značku Hamé - hovězí maso, kuřecí, vepřové v konzervě. Myslím, že to není špatný zdroj bílkovin. Máte nějaký další nápady ? Jinak mě ještě napadá, takový to Jerky, sušený hovězí maso :)
Co se týče sacharidů tak si můžu udělat nějakou rýži,těstoviny. Jinak mě napadly taky rýžové chlebíčky. Samozřejmě ještě ovesné vločky, kaše.
Tuky bych vzal nějaké ořechy.
Díky moc za rady ;)

[Moocha]

Za 5 dní ti nové svaly nevyrostou a staré se neztratí. Dej tělu odpočinout od stravovací rutiny a užij si vodu jako ostatní normální (čti necvičící) spolužáci

[balbi]

Ty jerky určitě nejsou špatnej nápad, ty klidně můžeš použít. Nejlepší by bylo vzít s sebou pixlu proteinu a dávkovat dle potřeby, ale ten pravděpodobně nemáš.

[Lukáš Mužík]

balbi napsal:

Ty jerky určitě nejsou špatnej nápad, ty klidně můžeš použít. Nejlepší by bylo vzít s sebou pixlu proteinu a dávkovat dle potřeby, ale ten pravděpodobně nemáš.

Né ten fakt nemám, je mi 14. To teprve přijde ;) Zatím mi úplně stačí brát proteiny z normální stravy :)

[Lukáš Mužík]

Moocha napsal:

Za 5 dní ti nové svaly nevyrostou a staré se neztratí. Dej tělu odpočinout od stravovací rutiny a užij si vodu jako ostatní normální (čti necvičící) spolužáci

A nemám aspoň jíst víc bílkovin ? :) Aby se zachovala ta svalová hmota...? Teda nevím,nevím jestli to co mám se tak dá nazývat ještě ale přeci jenom tam něco je :D

[balbi]

Lukáš Mužík napsal:

balbi napsal: Ty jerky určitě nejsou špatnej nápad, ty klidně můžeš použít. Nejlepší by bylo vzít s sebou pixlu proteinu a dávkovat dle potřeby, ale ten pravděpodobně nemáš. Né ten fakt nemám, je mi 14. To teprve přijde ;) Zatím mi úplně stačí brát proteiny z normální stravy :)

Však jo, není kam spěchat, věk jsi nikde nepsal, tak jsem nevěděl :) Zaměř se na stravu, tak je to správně

[Jirka Kalous]

Moocha napsal:

Za 5 dní ti nové svaly nevyrostou a staré se neztratí. Dej tělu odpočinout od stravovací rutiny a užij si vodu jako ostatní normální (čti necvičící) spolužáci

Dobře napsáno

_________________
`K smíchu jsou mi všichni lidé, kteří tvrdí, že se člověk svou vlastní silou nemůže vznést do vzduchu!`
J.T.

[člověk]

Souhlasím s Moochou ... užij si vodu, za 5 dní o svaly nepřijdeš :)

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

[Lukáš Mužík]

Tak vám všem moc děkuji :)