Návrh na trénink

[Davez]

Ahoj,
nemáte někdo odkaz nebo nějaký svůj plán na 4 denní trénink? Chtěl bych full body, ale nevím, jestli to není moc 4 krát týdně jet full body. Chci něco v tempu. Hledal jsem, ale nic jsem nějak nenašel...

[Johny.Fox]

Myslím, že 3x týdně FB je akorát. Jestli chceš 4x, zkus třeba těžko-lehký split, tady na webu je toho dost ;) Mrkni na:

http://kulturistika.ronnie.cz/c-14760-vysokofrekvencni-trenink-ii-hledani-optimalni-frekvence.html

_________________
Improvise...adapt...overcome...