Žiadny človek nie je dokonale symetrický, u niekoho sa to prejaví viac, u niekoho menej. Môžeš mať vrodený (ale aj získaný napr. zranením, operáciou) iný tvar svalov na pravej a ľavej strane danej partie. To nevyriešiš...
Nechaj si skontrolovať techniku hlavných veľkých cvikov.
Cviky na ruky cvič s jednoručkami a pokiaľ necítiš konkrétny sval, snaž sa maximálne sústrediť na jeho záber, o prepojenie mysle so svalom... Potrebuješ sa naučiť ten sval ovládať. S týmto ti pomôže aj cielená kontrakcia (zatínanie danej partie) mimo tréning. Odveď rovnaké množstvo a "kvalitu" práce na pravej aj ľavej strane.
Aj ja som mal silne dominantnú pravú stranu. Tzn, nie len silnejšiu, ale aj prepojenie mysle a svalu bolo na pravej strane výrazne lepšie ako na ľavej. Časom sa to napravilo, avšak pri cvikoch, ktoré som necvičil často to stále pretrváva.
Toto je moja skúsenosť, uvidíme, čo povedia ostatní...
_________________
Soak your nuts!
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
