Dobrý den,
začal jsem pomalu, v lednu jsem začal klikovat pomocí aplikace "9 minutes chest workout"
do dneška jsem udělal asi 4500 kliků a pocituju větší silu na tricepsech a hlavně růst prsních svalů , toto mě motivovalo zapojit i břicho, opět pomocí aplikace "caynax A6W" z pouhého 6 minutového cvičení je naráz 50 minut 44 denní výzva na břicho pomocí této aplikace skončila, mám dotaz který se týká jestli můžu břicho cviči každý den nebo jen 3 krát týdně,
přátelé mě motivují abych začal bouchat v posilovně full body, mám prví 6-8 týdnů cvičit jen tak? nebo už používat
proteiny? děkuji za rady Luke
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
